今日の報告☆151日目

昨日は叔母の家にご機嫌伺いに行って

それからちょっとした用事を済ませ、

夜は家に帰ってお蕎麦を食べました。

叔母の歓迎を受け、

お昼ご飯にアイスに桃に…と出してもらい、

まぁ…

ちょっといつもより多めの昼食、

そして間食になってしまいました…

(;´Д`)ノ

電車で40分かかるかかからないかというところに

ひとりで住んでいる叔母なのですが、

顔を出そうといつも思いながら、

気が付くとご無沙汰してしまっているので、

久し振りにゆっくり会えて、良かったです

昨日の報告です

朝　　体重　　65.2キロ

夜　　体重　　66.0キロ

体脂肪　　 　34.6％

ＢＭＩ 　　　 　27.6

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1346kcai

骨格筋率　　24.0％

さて、昨日の「今日の報告」で

食べたものを書いて、

「少なめ」と書いたら、

少なくないのでは？

と各方面からツッコミが入ったので(笑)

ちょっと言い訳というか説明を…。

まぁまず、中生２杯、

というのは、「飲みに行った」という時点で、

もう諦めていただいて(笑)

お刺身は４点盛りでしたが、

けっこうお上品なお店で、ひとつのお魚が

３切れづつ、私はそれを1種類一切れずつ食べたので、

お刺身を４切れ（そのうち３切れは白身）

グラタンというのも、そうですねぇ…

ファミレスなどで出てくる量の３分の１くらいの量で、

しかもそれを、一緒に行った方と半分ずつです。

豆腐サラダは、お豆腐が半分も入っていなくて、

サラダもレタス、水菜などのわりと軽めの野菜と

プチトマトだけ。

そのサラダをふたりで取り分けたので、

ランチなどに付いてくるサラダとさほど変わりません。

あとは枝豆を少々つまんだくらいなのですが、

もしもこれで食べ過ぎなら、

う～ん(＝◇＝;)

ちょっとダイエットは続きそうにありません

まぁ、そもそもビール飲んだりしている時点で、

ダイエッター失格なんですけどね(笑)

♪From MIKA♪

(´・ω・`)

自制するって、難しいですね

(-。－；)

もっともっと脂っこいものを食べてしまいます

お酒を飲むといつも、

(→o←)ゞ

！(´Д｀；)

(・ω・)/