今日の報告☆152日目

昨日はまたまた

少しお酒を飲んでしまいました

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

短い時間だったし、

たいした量は飲み食いしていませんが、

飲むことが続くと、

確実に体重は増えます

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

お酒って、自ら飲まなくても大丈夫だし、

ガマンしなくても、飲まないでいられますが、

お付き合いで飲まなくてはならない――

というところがネックですね

(＠￣Д￣＠；)

今更、「お酒は飲めません」って言えないし、

「ダイエットしているから」

というのも、何だかイヤです。

大体、そう言ったとしても、

「一口くらい、大丈夫でしょう」

と言われるのがオチ。

イヤ、その一口がマズイんです……。

昨日の報告です

朝　　体重　　65.2キロ

夜　　体重　　66.2キロ

体脂肪　　 　34.8％

ＢＭＩ 　　　 　27.4

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1336kcai

骨格筋率　　24.4％

さて、気が付けば７月が終わっていました。

月初めに海外へ行って、

戻ってからはいろいろあったし、

溜まっていた仕事もあって、

何だかバタバタしたまま、

一月が過ぎてしまった感じがします。

ダイエット計画も含め、

もう少し、地に足の着いた生活を目指したいです

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪