今日の報告☆175日目

昨日は一日、ＤＶＤ観賞と仕事と

溜まってしまったペタ返に勤しんでおりました

(o^-')b

夕飯は一応、自炊で…

玄米ご飯、焼き魚

豆腐と納豆を混ぜたもの

生野菜サラダ

わりとヘルシーだったと思うのですが…

(^▽^;)

昨日の報告です

朝　　体重　　66.2キロ

夜　　体重　　66.0キロ

体脂肪　　 　34.4％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1322kcai

骨格筋率　　24.8％

なんとなく夜の体重の方が減っていましたが、

でもまだまだ元には戻りません

(ノ◇≦。)

今日はこれから、

私が最初に就職した会社の先輩宅へ

お仕事がてら遊びに行きます

(*^ー^)ノ

先輩は結婚して、お仕事を辞められましたが、

ご主人が今度、病院をオープンするとかで、

そのホームページの作成を頼まれたのです。

その打ち合わせを兼ねて、

一緒に夕飯を…とお誘いいただきました

o(^▽^)o

あまりお酒を飲まれるご夫婦ではないので、

食事も控えめに控えめに、

これ以上体重が増えないように、

気をつけて来ようと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪