今日の報告☆176日目

昨日はお昼を家で軽く食べて、

夕飯は仕事の先輩家族と

ご一緒させていただきました

(＝⌒▽⌒＝)

連れて行っていただいたお店が、

洋食のレストランだったのですが、

パン屋さんを併設していて、

セットでパンを選択すると、何度も何度も

「いかがですか？」

とパンを持ってきてくれます。

しかも美味しい。

焼き立てだったりもします

……食べ過ぎました

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

昨日の報告です

朝　　体重　　65.6キロ

夜　　体重　　66.3キロ

体脂肪　　 　34.8％

ＢＭＩ 　　　 　27.1

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1316kcai

骨格筋率　　24.1％

さて、洋食のお店――

ステーキやハンバーグ、

グリルしたチキンやお魚のソテーなどがあるお店

そんなお店でダイエッターは

何を頼むのが正しいのでしょうか

！(´Д｀；)

私は散々悩んだ末、

「トマトスープのパイ包み」

（みたいな名前のもの）にしました。

（マリオのキノコみたいな形です）

結構ボリュームがありますが、

この周りを包んでいるものは

パイ生地というよりカレーの「ナン」のような感じで、

あまり脂っこいものではありませんでした。

中身はこんな感じ――

美味しかったのですが、

少し味が濃かったので、

再びパンをもらって……

お腹がいっぱいになるくらい、

食べてしまいました

(￣□￣；)

ダメな私です

（/TДT)/

♪From MIKA♪