今日の報告☆174日目

縁日に行って飲み食いしていたら、

体重増加!!

Σ(~∀~||;)

油断禁物ですね

(´＿｀｡)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.2キロ

夜　　体重　　66.8キロ

体脂肪　　 　34.2％

ＢＭＩ 　　　 　27.5

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1318kcai

骨格筋率　　24.3％

朝は体重をキープしていたのですが、

横浜博に行ったのが中途半端な時間で、

ダラダラとツマミ食いをし、

一度家に戻ってのんびりしてから、

今度はふたつの縁日の掛け持ち

(´・ω・`)

やはりダラダラとツマミ食いして、

お酒も飲んで、

気が付いたら結構な量を食べていて、

その結果がしっかり体重に表れていました

(´□｀｡)

イベントは楽しいけれど、

気を抜くと本当にすぐ太ります

縁日行ってお酒ナシ

というのも寂しいですし、

今日は昨日の分節制して、

体重を戻そうと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪