私も産後半年が経過
いま妊婦さんを見るとなぜかすごく羨ましい
と言うかやっぱり幸せそうに見えますね
先日で産後の骨盤矯正は終了しました
と言うか終わらせました。
あとはメンテナンスで月１くらいを続けるのが理想と言われたけれど…正直そんないつまでも通っていられないので。💸
とりあえず出産で開いた骨盤を元にもどすような施術は受けたし。
妊娠前のデニムは履けるようになりました
あとは地道に自分でストレッチかな！！
正直ストレッチもやらなくちゃと思いながら…やってもやらなくても特に実感するものがないので続けられていません。
体重はやっぱりあと3㎏が戻らないのは変わらず…
そしてお腹のお肉が問題
お腹のお肉に関しては腹式呼吸を続けるだけでかなりかわると指導受けましたが。
腹筋が皆無なのです、わたし
でも、、、
全然続かない
もっと追い込まなくちゃなのだけど。
なんせ運動やストレッチの習慣がないので
さぼることに自然と傾いてしまいます。
と書きながらも、娘がお昼寝してるので
お一人様TIME
こんなの食べちゃうから何も変わらない
苺の季節になるな～
デザートビュッフェ行きたいな～
★☆★
今日はポカポカ良いお天気だったので
朝起きて娘とベランダでたっぷり日光浴しました
昨日もやっぱり
0時就寝
10時起床
あとせめて二時間早く寝られるように
変えていきたいなぁ。