おはようございます
落ち込んだ時は特に食欲コントロールできずに食べてしまうんです。
やる気元気の時の方が自然と抑えられるの。
というわけで、
今朝の体重……
最近のゲッソリ期から3キロ増えてました
うわーん、なんだこの体重
敗因は土曜日の餃子(多め)とポテト(大量)とピザ(半分)と日曜日のパン(大量)とチーズフォンデュだな…。
一瞬で増えたので多分気を付ければすぐまた落ちると思うけど……
味噌汁とヨーグルトとおからで腸内整えてまた落としていきます。
米麹余ってるから塩麹も作ろ、、
はぁーポテトとパン美味しかったよ
揚げ物万歳
早くメンタル元気になって食欲減退させよ。