こんばんは。
すももです。
女の子の誰もが憧れる
「ほっそりとした美脚」
実は「ほっそり美脚」には
なぜかそう見える
ある秘密が隠されているのです。
それは…
「足首」
です
「足首」が細ければ
足にメリハリがつき
自然と脚全体が引き締まって見えるのです！
実際
足自体はそんなに太くないのに
足首が太いせいで太く見えてしまう
ということもあるのです。
「足首さえ細くなれば…」
そう思いますよね？
そもそも
「足首」って
脂肪もないのになんで太くなるの？
「足首」
が太くなってしまっている原因として…
・むくんでいる
そもそも脂肪もないのに太くなるはずありません。
それなのに太くなっているのは
「むくみ」が原因なのです！
「足首」
がむくむ原因は
「リンパの流れが悪い、血行不良」
「冷え性」
「太っている」
「塩分の摂り過ぎ」
があげられます。
でも足首ってどうやって細くしたらいいの？
実は…
１日３分あることを行えば
足首を細く出来る方法があるのです
やり方は簡単！
①お風呂上がりなどの体が温まっている時に
椅子に座って足首を空中でクルクルする
これだけでも「足首」の
リンパを流すには効果が期待できます！
②くるぶしとアキレス腱を指で押しながら
マッサージ！
③足裏全体を親指で押します。
押すことで血流が良くなります。
④足の甲を指の第2関節でマッサージ！
足指から足の甲の真ん中まで滑らせる
⑤ふくらはぎを下から上へさする
このマッサージを続けていくことで
リンパの流れを良くすることが出来ますよ！
さらに
体が温まっている
お風呂上がりに行うとより効果がでます！
あなたもマッサージをして
「寸胴足」
から「メリハリ美脚」へと
進化してみませんか？
ご覧いただきありがとうございました。