台風の影響で、昨日は、風と雨が強い新月でした。
幸せ子育てセラピスト☆上野ゆかりです
出産後、退院して、家庭での生活の１ヶ月というものは、いろんな意味で変化に富む時期で、赤ちゃんの成長も早いのですが、お母さんの身体の変化も著しい時期ともいえます。
今日は、その時期の素敵なママさんとお話をする機会が持てました。
妊娠中から穏やかな笑顔で、ご夫婦ともに穏やかで心の豊かさがにじみ出ているお二人でしたから、まだお目見えしてないうちに、お腹の赤ちゃんとの誕生後の再会を楽しみにしておりました。
久々にお電話で話す声は、やはり素敵でした。授乳が１時毎で、身体もくたくたなのに、家事と育児と頑張っていらっしゃる姿が伝わり、目に浮かび、お会いしていないけど、ハグして、沢山、頑張ってるね、偉いよ。と褒めたいし、エールを送りたいと思いました。本当に、愛いっぱいな姿に感動です。大好きと叫びたいくらい♡言葉では表現したけど足りないくらいでした。
ご主人のお子様へのメロメロな姿も、素晴らしく心地よく愛いっぱいでこちらまで幸せになります。
この時期の大切なことは、今やることのみに集中すること。
生後１か月から３か月までの子育てでお話しした母乳のメカニズムを理解することで、授乳の度にいろいろ考えない。単純な作業を繰り返すことが大切です。
「赤ちゃんが泣きました。愛するわが子のおむつを替え、母乳をあげる両方を２クールから３クール。そしておむつを替える。不足の分は、ミルクを足す」
「ここに、感想はいりません。実感だけ。もし、疲れてるかなぁ、あまり出た感じがしないと実感したら、とにかく乳首を傷つけないように、深く加えさせて、交互に飲ませる。身体を休めるために、今回は少し多めのミルクにして、身体を横にして、休養しよう！」
そう、私は、愛するわが子のこころと身体を作る愛のおっぱいマシーンなんだから。
栄養とって、無理しないで、心と体の充電の為にお休みしなくちゃ♡
これは、実は我が子に自分を大切にすることが、周りを幸せにするという学びを、ママが実践して教えるレッスンなのです。
ママが、これができると、子供は、大きくなる中で自然で当たり前の価値観として、自己愛を学びます。
だから、とても大切なことです。
そして、ユーモアをもって、「私、愛するわが子のこころと身体を作る愛のおっぱいマシーンなの」と、メロメロパパさんに表現してください♪
そういうキャラクターでないママさんなら、是非、やってください。
ユーモアと笑いは大切です（笑）
パパさんも、奥様の力になりたくても、方法を、思い浮かべるのは難しいです。
だって、まず、赤ちゃんに、メロメロだから♪
だから、愛するわが子のこころと身体を作る愛のおっぱいマシーンのフレーズが大切なのです。
メカに強い男性軍は、マシーンに何が必要か？」と、メンテナンスは？と方法を考えやすいのです。
・ガソリンやオイルは、何がいいだろうか？母乳にいいものはなんだ？となります。
・休息が大事、考えてはいけない？「掃除は、しなくても死にはしない。二人で、両目ウインクだぁー」と声をかけようとか、浮かんできますよね。
母乳が軌道に乗れば、２，３時毎、時には４時間あいたりもしてきます。それが、今は、１時間おきであるなら、高速道路を、時速１６０ｋｍで走ってるようなもの。パーキングでの、休憩をしっかり入れないと、エンジンが大変なことになります。
それに、オーバーヒートしたら、最愛なる赤ちゃんが、困ります。
大事に、メンテナンスされることでしょう♡
今は、家事は最小限に。そっと歩けば、ほこりも立ちません。１週間に１回でも大丈夫。まだ、赤ちゃんがハイハイしない時期だから。ご主人が、気になれば、されると思いますよ。お互い疲れていたら、目を閉じることも、ありです。
洗濯ものも、干してるものを使うもありです。通常なら、完璧にできます。今は、優先するものが違うので、洗濯して干すだけでオッケーです。それを、使っていきましょう。
料理も、大目に煮物とか圧力釜で作ると時間短縮ですし楽ですよ。後は、外のお惣菜を利用するのも、宅配のものを利用するのもありだと思います。
優先すること、
・産後の身体の回復には、授乳と休息と栄養と産褥体操、そして愛するわが子の存在を全身で感じて楽しむこと。
・自分が、笑顔でいられるように過ごすことが何より大切です。
からだが整えば、いくらでも、何でも高い水中ができるのです。
今は、変化の時、家事は、できる範囲でいい。できない分は、ご主人が余力あれば補う。余力ないときは、二人で仲良く、両目のウインクをして目を閉じる見ない選択もありです。
そして、二人で、我が子とのメロメロタイムを楽しむことが大切です。
この新生児期から乳児期への移行時期は、当たり前ですけど、今しか味わえない素晴らしいかわいい時期ですから☆
楽しんで、休みましょう♪
休息が取れず、オーバーヒート気味になると、
・熟睡できない
・イライラする、怒りっぽくなる
・いろんなことが気になり気になるとずっとそのことで頭がいっぱいになる
・あえて、大掃除がしたくなり、しないわけにはいかない
・あえて、込み入った料理を作ろうとする
こういう気持ちや態度が察したり見られたら、パパさんは、さりげなく
「横になるんだよ、今は、赤ちゃん見てるから。何か気になることあるかい？」と声をかけてくださいね。
苦しいをわかってもらえることが、一番の元気と、軌道修正に役立ちます。
これも、幸せを選択するということです。
頑張れ、ママさん！頑張れ、パパさん♡
あなたの幸せを選択するお手伝いをします。
☆幸せセラピスト☆
上野ゆかり
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