12月ヨガスケジュール

超ギリギリで来月のお知らせです💦

今年も後1ヶ月！本当にあっという間でした！

写真は11月に行った札幌で撮ったもみの木

赤くて丸い実が可愛らしかったです

12月も旅行に行きたいけれど、ぼちぼち独立してイベントを企画してるので我慢

今年もラストスパートです

「ヨガステ」http://yoga-sta.com/

<自由が丘スタジオ>

月曜 7:30-8:15朝ヨガ(リセット)

金曜 7:30-8:15朝ヨガ (エナジー)

※12/30(金)は年末休みです

「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋 (asuwell.jp)※メンズOK

金曜　11:30-12:15 シェイプヨガ

日曜　11:00-11:45 お腹引き締めヨガ

※12/30(金)は年末休みです

「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOＫ

水曜 14:20-15:05 エアリアルヨガ

「ヨガスタジオ　リチュ」http://rcu-yoga.com/※オンラインあり

水曜　①10:00-11:10 ハタヨガ ②11:30-12:30産後ヨガ

木曜　①18:30-19:40 ハタヨガ ②20:00-21:10解すヨガ※オンライン同時開催

土曜　11:00-12:10 ハタヨガ※オンライン同時開催

※12/31(土)は年末休みです

「ホットスタジオ　サンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuary.com/ ※溶岩スタジオ

<中延店>

日曜 14:30-15:30 体質改善ヨガ

<大井町店>

月曜 ①17:30-18:30 美尻　②16:00-17:00 鎖骨リンパ&バストアップヨガ

<代々木上原店>

木曜 14:30-15:30 美背中ヨガ

<都立大学店>

水曜 ①17:30-18:30ビギナー②19:00-20:00 ヨガwithストレッチポール 

木曜 9:00-10:00 バストアップ&リンパヨガ

<代行担当レッスン>

※12/17(土)14:30-15:30冷え性改善ヨガ@中延

「ヨギスタイル」@町田　http://www.yogystyle.jp/machida/index.html ※メンズOK

火曜9:30-10:30ヨガボディ

「マグマスパINSEA」http://www.in-sea.jp

INSEA（インシー）公式サイト│東京・神奈川のホットヨガスタジオ

@六本木

日曜8:00-9:00デトックスヨガ

<代行担当レッスン>

12/5(月)14:30-15:30デトックスヨガ@六本木

12/10(土)14:00-15:00ヒーリングヨガ@広尾

12/20(火)14:30-15:30デトックスヨガ@麻布十番

夏に続いて弾丸日帰り北海道した11月はバタバタと慌しい月でした

色々と出歩く事も多くて、私にしては珍しく外食も多かったです

写真は大井町の駅ビルにて

ランチにお粥を見つけて速攻入ったお店は眺めも良くてなかなか居心地良かったです

ピータン粥と杏仁豆腐、ミニ小籠包のセットで¥1000ちょっと

ボリュームはお粥なのでレッスン前でも大丈夫な感じでした

今月も更に色々と忙しく、来年度のイベントを企画中ですので

またそちらも楽しみにして頂けたら嬉しいです