9月、食欲の秋です
涼しくなるかと思いきや、最後に残暑がぶり返しましたね
こんな時は美味しい物をいっぱい食べて頑張りましょう
月曜①7:30-8:15朝ヨガ(リセット)
金曜 ①7:30-8:15朝ヨガ (エナジー)②16:30-17:30 ヒーリングヨガ※オンライン同時開催
※9/19(月祝)、9/23(金祝)は祝日の為、朝ヨガはお休み
※9/12(月)15:00-16:00@自由が丘の代行します
金曜 11:30-12:15 シェイプヨガ
日曜 11:00-11:45 お腹引き締めヨガ
※9/23(金祝)は祝日スケジュール
「ヨガスタジオ リチュ」http://rcu-yoga.com/
水曜 ①10:00-11:10 ハタヨガ ②11:30-12:30産後ヨガ
木曜 ①18:30-19:40 ハタヨガ ②20:00-21:10解すヨガ※オンライン同時開催
土曜 11:00-12:10 ハタヨガ※オンライン同時開催
「ホットスタジオ サンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuary.com/ ※溶岩スタジオ
<中延店>
日曜 14:30-15:30 美尻
<大井町店>
月曜 ①17:30-18:30 美尻 ②16:00-17:00 鎖骨リンパ&バストアップヨガ
<代々木上原店>
木曜 14:30-15:30 二の腕シェイプヨガ
<都立大学店>
水曜 ①17:30-18:30 ヨガwithストレッチポール ②19:00-20:00美脚ヨガ
木曜 9:00-10:00 バストアップ&リンパヨガ
「ヨギスタイル」@町田 http://www.yogystyle.jp/machida/index.html ※メンズOK
火曜9:30-10:30ヨガボディ
※9/3,17(土)17:00-18:00 ヴィンヤサヨガ代行します
「マグマスパINSEA」http://www.in-sea.jp
@六本木
毎週月曜8:00-9:00デトックスヨガ
<代行担当レッスン>
@麻布十番
9/2(金)20:30-21:30ヒーリングヨガ
@六本木
9/11(日)19:00-20:00ヒーリングヨガ
@五反田
9/18(日)18:30-19:30デトックスヨガ
9/24(土)18:30-19:30ヒーリングヨガ
@恵比寿
9/27(火)19:45-20:45ヒーリングヨガ
先日、数年振りに会うお友達とお洒落カフェでお茶しました
まだコロナ前に会った時にはベビーカーに乗せてた赤ちゃんが今では立派な女の子になっててビックリ！
こちらは毎年頂いている、ヨガの生徒さん宅で採れたボイセンベリー
珍しくて爽やかな酸味のベリーでヨーグルトに合わせて食べると美味
最後はマッサージ店のかつての同僚から頂いた八丈島のお土産
島唐辛子やシークァーサーを使ったシマスコや明日葉削り節、青ヶ島のお塩
どれも天然素材で自然パワー満載の素敵なお土産達
いつも素敵な人々に支えられて今の自分が居る時言う事を忘れずに
これからも頑張って参ります