46.9kg 24.2%

朝ごはん

♡キャベツと鯖のアンチョビ炒め

♡豚肉と玉ねぎ炒め

♡ごはんとのりたま

♡ヨーグルトとくるみ 蜂蜜

♡冷凍春巻き 2本

お昼ごはん

♡サンドウィッチ

♡クッキー 1枚

おやつ

♡チョコレート 2粒

夜ごはん

♡だるま弁当

♡豚肉の生姜焼き

♡鯖とキャベツのアンチョビ炒め

♡お煎餅 2枚

♡ヨーグルトとくるみ メープルシロップ

夜食…？

♡ホワイトチョコレート 6枚

♡どら焼き 2枚