ロフト

↓↓　MAMMUTのロフトジャケット（women,フード付）　↓↓

　定価￥１４７００　水色 日本Ｓサイズ

ユニフォームとして数回着用しただけで、ほぼ新品。汚れナシ。ほつれ、穴あきナシ。

マイクロフリースで肌触りが良く、脱ぎ着の際の静電気もナイ！シルエットがきれいな

マムートのロフトジャケットです。

ＵＳＥＤにつき、ただいま、安くお譲りする方　募集中です！！

★気になった方は直接メッセージください。

グダグダ

まだ

おうちに居ます。。。

今日は本当に天気が良い♪

もうすぐ１２月だというのに・・・何、この暖かさ。

洗濯モノも順調に乾いておりますので、そろそろおでかけしようかな。

日用品買いにいかなきゃ！！

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MAMMUT Ultimate Hoody Jacket

ようやく、Ｇetできたっ！！！

念願のウィンドストッパーのソフトシェルジャケット。

がっつり登山するわけでもないので、

ここまでハイクオリティーのジャケットが要るのか？と言われれば　何とも言いようがないのですが・・・・。

だってカッコいいんだもーん♪♪♪

お店でも、外岩行くときも兼用して着よう★

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イケメンパラダイス

今日は　お休み♪

相方はまだ　寝ているので

一人で　ＤＶＤ観賞★

イケパラ観ます！！！

あ、掘北さんのイケパラです。

普段、テレビも観なけりゃ　ＤＶＤ映画も邦画は観ないのですが・・・

先日の生田君ネタで　むしょうにドラマが観たくなりました。

♪♪♪

　　

風味絶佳

最近、休憩時間に一箱くらい
一気食いしてしまう。


キャラメル依存症だわ…。


午前中 あんな記事書いたのに。

ちょっと控えてみようかな。

　　　

マクロビ話 １

最近、健康思考な人がずいぶん増えてきました。


ランニング、登山、ヨガ、クライミング、禁煙…

たしかに１０年、２０年前に比べると運動量も生活習慣に対しての意識も高くなっていると思います。
でも、食事にまで 気をつけている人って まだまだ少ないかも。



―食事は人間をつくる―


食事の摂り方で 性格もを左右する。
久司さんの本に書いてありました。


話はちょっと逸れちゃいましたが…

運動するときの
その人の 身体の状態のみならず、精神、性格、口にするもの
怪我の原因でさえも
全て 食事がカナメだということです。


むやみやたらに 野菜を食べるのではなく、
身体の陰陽、食べるタイミング、月の満ち欠けも関係してきます。


続きはまた 次回～★

マクロビオティック 今朝何食べた？

ブログネタ：今朝、なに食べた？ 参加中




新月辺りは あまりお腹が空かないので
起きたら お白湯を飲むか
梅醤番茶を飲むだけ。


満月辺りは お腹が空きやすく、
食べる量が増えますが、
そんな時の朝食は
玄米甘酒に 生姜を加えて お湯で割って飲みます。

バリバリなマクロビオティックは
逆に ストレスになるので
私は 食べたい時に食べたい物を摂るようにしてますが、
MoonDayと 口にするモノの陰陽、身体の陰陽は 気にしてます。

これだけでも ずいぶん体調が違う。


…なーんて エラソーな事言ってますがf^_^;

職場に着いたら コンビニで買う 菓子パン食べちゃうんだよね～(^w^;)（笑）

ラリーグラスカップ

12月4日に インドアクライミングジムの
ラリーグラスでコンペが開催されます。


ワタクシもコンペに参加します！



スタッフとして。

お店は シフトで公休を頂いて、
その日一日は ラリーのスタッフ補助役です(^w^)


で、 たぶん寒いだろうから…防寒・防風用にアルティメイトフーディーを買っちゃうかも！！！
ソフトシェルのウィンドストッパーなんだよね～♪


ちなみに 色違いで 長澤まさみさんが
映画 岳 で白を着てました！！


早く 着たーい♪

　

ギュリッヒ

ガイドは 元気に入院生活を楽しんでいらっしゃいました♪

良かったよかった★

クライミングの話はもちろん、
海外遠征時のイロイロなエピソードも聴くことができ
楽しいひと時でした♪



んで、ガイドが以前 紹介してくれた
バイブルがコレ。（写真）

クライマーなら 一度は耳にしたことあるんじゃないでしょうか…
“ギュリッヒ”さん

読書の話題になり、気になった この本を
もう一度手にとって読んでみたくなりました。


今から ラリーに行くけど
その前に
ジュンク堂で 本を探しに行ってきます！！


じゅうじつ きゅうじつ★

浜田屋

今日は ガイドのお見舞い。

ネパール遠征からの 身体メンテナンスで
21日から入院とのことで、
今日はシフトで休みなので
お見舞いに行くことに。


14時に 足首捻挫のＮ氏と待ち合わせなので
その前に 腹ごしらえ。


だって １２時くらいまで寝てたから
朝から何も食べてないし。
たぶん お見舞い長くなりそうだから。


で、病院近くの 浜田屋って とんかつ屋さんに入ってみた。


すごいボリューム。
米も 黒米と ヘルシー♪


さて いただきます★