位置がダメ？
昨日、勢いで模様替えしたけど、何かしっくりこない。昨晩もあまり寝れず。枕の向きが違うから？なんなんだー。
居心地悪くなってどうする。
modiettyのダイエット記録
ベスト+0.5kg
しゃぶしゃぶ食べに行った
≪今日のタンパク質摂取量≫
◎朝食(約28.3g)６時前
オールブラン＋牛乳＋すりごま
ヨーグルト半パック＋フルーツ青汁の粉末＋きなこ
◎昼食 (50g)13時くらい
しゃぶしゃぶ
野菜をかなり意識してたべた
◎夜食２１時くらい
生ハム
チーズ(芳醇ひとつ、スモークチーズ２つ)
黒トリュフポテチ
白ワイン３杯
≪今日の運動≫
◎骨盤底筋の引き締め運動
◎3595歩
◎melvitaのオイルでマッサージ
≪今日の美容≫
◎フェミニンケアはアルマリオーガニックオイル
◎ひたひたコットンパック
今日のメモ
◎婦人科で子宮がん検診した。あと、子宮筋腫の大きさも見てもらったけど、大きくなってなく、一安心。来週、結果聞きに行く。
今日は夜食。めっちゃ久しぶり。
こんなにたべて寝れるのか？
やば。いい香りすぎ。