今朝の手触り良し
あれあれ、昨晩ドライヤーしたあとは、乾燥してた気がしたけど、今朝起きたときにまとまっててびっくり！！
今日はモイストにしようかと思ってたけど、スムース２日目♪
んー、ドライヤー後はやっぱり乾燥してるけど、、、
オイル塗って、今日もシルクピローで寝てみる。
明日の朝がドキドキ。
modiettyのダイエット記録
今日も食べすぎてない！えらい！
でもタンパク質量とれてない、、、反省。
≪今日のタンパク質摂取量≫
◎朝食(約28.3g)
オールブラン＋牛乳＋すりごま
ヨーグルト半パック＋フルーツ青汁の粉末＋きなこ
◎昼食 (7g)
シリアル
ジンジャードリンク←昔もらったのに存在忘れてた
◎夕食(12g)
生しぼり豆腐
納豆めかぶ
甘辛ごぼう
白ワイン２杯
◎おやつ(3g)
どら焼
≪今日の運動≫
◎骨盤底筋の引き締め運動
◎931歩
≪今日の美容≫
◎POLAの黒のB.Aでお手入れ☆
今日のメモ
◎今日は面倒でシャワーにしてしまった。
夕飯を食べすぎてないからか、フェイスラインはシャープ。
疲れたー。
おやすみー。
お花のある生活はじめました
招待コード→DINJBQ