高級食パンのバターやばい
近所のパン屋さんで高級食パン買ったー
バターどんだけ入ってるんだろう？？
噛み締めるとバターの味っていうか
バター感がすごい！
明日のお昼は、
サンドイッチ作って持っていこうかな
スーパーsaleやってたの？
香水もなくなりそうだから買う
書き出さないと忘れそう、、、
modiettyのダイエット記録
≪今日のタンパク質摂取量≫
◎朝食(約34g)
オールブラン＋牛乳＋すりごま
ヨーグルト半パック＋フルーツ青汁の粉末＋きなこ
コーヒー
高級食パン薄めにカット
◎昼食 (50gくらい？)
焼き肉やさん
カルビ系のお肉たくさん
冷麺ひと口、ソフトクリームひと口、桃のゼリーひと口
◎夕食
なし
◎おやつ
なし
≪今日の運動≫
◎骨盤底筋の引き締め運動
◎9270歩
◎melvitaのオイルでマッサージ
≪今日の美容≫
◎お風呂で筋膜リリース
◎フェミニンケアはDr.Ci:Laboのリペアオイルで
◎セルフプレジャーはお休み
今日のメモ
◎洗濯機のカビとりと風呂釜掃除した
◎買い物は、ほぼ徒歩で行ったから、めっちゃ歩いた
また寝落ちしてた(^^;
あれあれ、疲れすぎ？？
そういえば、髪の艶も減ってきてる
もわもわしてきてる、、、
お腹空いたー
おやすみー