私は痩せているんだ！

ダイエットで成功するポイントの一つに

「思い込み」があります。

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何を思い込むのかってゆぅ～と

「私は痩せているんだ」

と勝手に思い込むんです。


根拠のない自信を持っている人の方が

結構痩せられるもんです（笑）



どーせダイエットなんかしたって痩せられない・・・

私は続かないから・・・

夏までに痩せられるかな？？？

私には無理・・・


このような考え方を持っている人は

絶対に痩せる事は出来ません。

考え方がネガティブなので

どうしても自分の行動がネガティブに動いてしまいます。

意識していなくてもです。



だから「私は痩せているんだ」って強く思ってください。

実際は痩せていません。

しかし、不思議と痩せてきます。

思い込みが強ければ強いほどネ☆


斉藤一人さんの言葉

「魅力があれば

　　　すべてがうまくいくから不思議」


貴方にはとっても魅力があります。

だから自信をもってネ

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夏の冷え対策

これから段々暑くなってきますね！

外気が暖かくなると人の体温つまり基礎代謝の働きが

低下してくるそうです。

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夏でも冷えはやっぱり禁物です。

最低でも足元は冷えないようにしましょう。

人の身体の構造的に手足などの末端部などは

身体の中心部から比べると基本低いです。

ただでさえ冷えているところをさらに冷やすと

脚痩せ効果はなくなりますし、むくみやすくなります。


デスクワークなどで座っている事が多い人は注意ですね！

膝・足首は特に温めた方が良いですよ♪


暑くなると冷たい食べ物や飲み物を多く摂取しがちです。

足元のケアが夏の冷え対策ですよ！！

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