冬のダイエット

今日は寒いです。

まぁ１１月ですからね＾＾；

実際この時期にダイエットをしようと思って

いざやってみても中々痩せられないって感じる人も多いと思います。

それはやはり「摂取カロリー＞消費カロリー」が原因です。

やっぱり寒いと動きたくなくなりますからね･･･。


冬は夏と違って寒い分身体が温まろうとして

代謝があがりすくなっているんですね！

ですから本当は冬は痩せやすい時期でもあるんです。

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冷え性持ちの人は元々代謝が低いため、血液の循環が悪くなっています。

冷え性の人はまずは代謝をあげる努力をする事が大切です。

それと極力朝食は摂るように努力してください。

朝食を摂る事は眠っていた細胞を目覚めさせるとともに

体温を上げる効果もあるんです。

それと寒いとどうしても楽なほう楽なほうへと

行動しがちですが、歩いてくださいね！

ウォーキングしてください！とまでは言わなくても

日常生活の中でも動く事を常に意識して行動してください！


ただ歩くといっても寒いと背中を丸めて歩く事って多いと思うんですね！

でもこれ良くないです。

気持ちはわかりますが、足腰に負担がかかってしまいます。

背筋を伸ばしてダラダラ歩かない！


そしてお風呂上りにはストレッチ！

これで冬の代謝アップは万全です。


寒いからと言って動かなくなるのは良くないです。

寒い時こそ極力日常生活の中で身体を動かすように

気持ちを切り替えてください。



来年の夏に向けてあなたのダイエットはもう始まってますよ！！

コウヅ式体質改善ダイエット「脚リンパマッサージ」の音声公開！

コウヅ式体質改善ダイエットの著者である高津先生が

TOKYO MXテレビの女性のための共感型情報番組「U・LA・LA」に

生出演したときのSHELLYさんにたいして行った

「脚リンパマッサージ」の音声です。




これを聞いてピィ～～～～ンときた人は凄いです＾＾

この映像はマニュアルでは動画解説で実演しています。


10月31日までの期間限定特典

◎秋のダイエット成功のコツ

◎秋の半身浴のやり方

◎ビューティーコロシアムダイエットSPの考察

動画マニュアルページにて10月31日までダウンロードが可能と

なっております。

⇒コウヅ式体質改善ダイエット

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どっちがいいの？

今日も天気が良いですね♪

気持ちが良くて眠くなります＾＾

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さて以前バタフライフとコウヅ式どちらを購入しようか迷っています。

というメッセージを頂きました。

食事に関してはどちらも互角だと思っています。

エクササイズに関してはバタフライフは基本お風呂（湯船）の

中で行うエクササイズに対して、

コウヅ式はお部屋の中で行うエクササイズです。


私が思うにはお風呂が好きな人でお風呂に１時間ぐらいかけて

入っている人はバタフライフプログラムの方が良いと思います。


お風呂はササッとしか入らない人にはコウヅ式体質改善ダイエットが

良いのかもしれません。

またサポートに関しては独自ＳＮＳを完備して、

尚且つダイエット指導しから直接指導を受けられる事を考えると

コウヅ式ダイエットのほうが良いのかなとも思います。


どちらの商材もダイエットの王道といえるものです。

ダイエットに魔法の方法なんてありません。

くれぐれも過度の期待をもって購入されないように注意してください。


少しずつ生活や環境を変えることで

身体は変わってきます。

まずは最初の一歩ですよ！




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⇒愛友のコウヅ式体質改善ダイエットの評価・感想はこちらから