腰痛が・・・！産後ヨガの効果実感

 
産後のみなさん、
腰、
痛くないですか？
 
実は、私、出産してからずっと腰が痛かったんです。
特に寝転がると痛い。（シャバアーサナ痛い・涙）
 
でも、レッスンを再開した先月。
自分のヨガの練習も再開（遅っｗ）したのですが、
ヨガの後、腰が楽になってびっくり！！
 
妊娠中から、やはり反り腰傾向が強く出ていて、それが治ってなかったんでしょうね。
背骨、骨盤、股関節。
やっぱり動かさなっきゃダメですね。
やっぱり産後にはヨガをやったほうがいいよ！と実感。
 
でも、自宅で自分で時間を取っては、なかなか難しい。。。
私も家にいると、家事やら用事に追われて、自分のメンテナンスは後回しになります。
そんな時は、ちょっとだけ思い切って、ヨガにいらっしゃってください。
 
産後だから体力にちょっと自信がない・・・という方は、
ベビーマッサージもできる【ママとベビーのヨガ】
 
しっかり体を動かしたい方は、
お子様同伴OKの【女性ためのヨガレッスン】
 
無理なく動いて、体の痛みや、冷えなどのマイナートラブルをケアしていきましょう！
 

お願いとおことわり

レッスンは、しばらく子供を同伴させていただきます。
急に哺乳瓶を拒否し始めたために預けることができなくなってしまいましたタラー
 
また、突然の子供の体調不良等により、休講にさせていただくことがあるかもしれません。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

レッスンのご案内

 

ママとベビーのヨガ

０歳児ママに大人気！

子連れでも気軽に参加できるママのためのヨガとベビーマッサージの欲張りレッスンです。
ヨガが初めてでも、カラダがかたくても大丈夫。

愛と笑顔とちょっぴりスパルタな４児ママインストラクターが、笑いいっぱいのレッスンをお届けします。

 

■開催日

　11月12日（金）、19日（金）

■時間　10:50～11:50

■初回体験レッスン　1,000円

■入会金　2,000円（体験レッスン時入会で1,000円オフ）

 

 

 

おひとりでも！お子様と一緒でも！女性のためのヨガレッスン

子供が一緒だから…と参加をあきらめている方や、何か体をうごかすことをしてみたいな、と思っている方のヨガレッスンです。

体がかたいかた、ヨガが初めてのかたも大歓迎！

女性限定なので、お気軽にご参加ください。

 

■開催日

　11月12日（金）、19日（金）

■時間　9:20～10:20

■初回体験レッスン　1,000円

■入会金　2,000円（体験レッスン時入会で1,000円オフ）

 

 

 

ベビーを守る！正しい抱っこ紐のつけ方講座

ベビーの発達を守り、ママの肩腰の痛みを軽くする抱っこ紐のつけ方講座。

どのメーカーでもOK！ずっと使える知識を、たまごクラブ監修講師がお伝えします。

 

■開催日時

　・11月19日13時～14時30分　

■参加費　3,000円

 

 

  
★ 
新型コロナウイルス感染症予防について

講師はワクチン接種済みですが、検温、消毒、換気等、感染症予防をさらに徹底して開催いたします。

レッスン途中で換気のためにドア等を開けることがございます。

以下の場合は、無理なさらずにお休みください。

・熱が37.0℃以上ある場合

・咳やのどの痛み、倦怠感がある場合

・家族に新型コロナウイルス感染者または濃厚接触者がいる場合

初回レッスン時に感染予防についての同意書への記入をお願いいたしますのでよろしくお願いいたします。

◆出張レッスン、抱っこひもの企業研修等承っています。お気軽にお問い合わせください。

 

 
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