妊娠７か月目に入りました！
４人目の妊娠となると、お腹が出てくるのが早い気がします。
いや、気、じゃないな・・・
早い・・・
プラス２か月ぐらいの感じで大きくなっています。
そのせいなのかはわかりませんが、お腹のふくらみの下の方が時々とっても痛くなります。
寝返りを打った時。
椅子に座っていて姿勢を変える時。
くしゃみをした時。
などなど。
ビビビビって痛みが走ったかと思うと、その後ズキズキズキズキ・・・
ひどい時はしばらく動けません
産科の先生によると
「それは円靭帯というものが攣ってるんだよ。気にしなくて大丈夫！」
ですって
そうはいっても、痛い
痛い時は、とにかく動かずじっと耐えるしかないの～
と言っていたら、
「冷えが大敵！だから、暖かくして、腹巻して、カイロして。
靭帯の引き攣れは、温めると感じにくくなるよ。」
と、助産師をしている友だちが教えてくれました
確かに！お風呂に入ってお腹を温めると痛みが和らぐような気がします。
やっぱり冷えるのって良くないんですね。
円靭帯痛でお悩みの妊婦さん、お試しください
注：おなかが痛むときは、自己判断せずに、必ず医師に相談してくださいね。
オンラインマタニティヨガ体験
開催日 1月22日（金）
時間 9時45分から10時25分（40分間）
開場 9時35分
場所 ZOOM（事前にアプリを取得ください）
対象 妊娠16週から35週で、ご家族・主治医の同意がある方
持ち物 動きやすい服装（デニム×、タイツ×）、バスタオル（あれば３枚）
詳細・お申込み https://resast.jp/events/522662
※参加は無料ですが、無断キャンセルご遠慮ください。
※zoomでは画面オフOK（最初の挨拶で声掛けをさせてもらいます）
※レッスン中はミュートにさせていただきます。
オンラインヨガ体験（男性OK！）
開催日 1月22日（金）
時間 10時30分から11時10分（40分間）
開場 10時25分
場所 ZOOM（事前にアプリを取得ください）
対象 どなたでも！
持ち物 動きやすい服装（デニム×、タイツ×）
詳細・お申込み https://resast.jp/events/522733
※参加は無料ですが、無断キャンセルご遠慮ください。
※zoomでは画面オフOK（最初の挨拶で声掛けをさせてもらいます）
※レッスン中はミュートにさせていただきます。
ママとベビーのヨガ（オンライン）
ママのためのヨガとベビーマッサージの欲張りレッスンをオンラインで。
自宅で気軽にリフレッシュです。
開催日 1月8日（金）、15日（金）、29日(金）
時間 10:00～11:00
参加費 1,000円
（初回体験レッスン 500円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/57785
マタニティヨガ（オンライン）
私らしい幸せなお産のために、ヨガでしっかり準備しましょう。
外出が難しい今、自宅で安心してご参加いただけます。
開催日 1月16日（土）、30日（土）
時間 9:30～１0:30
参加費 1,500円
（初回体験レッスン 1,000円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/55110
ママヨガ（オンライン）
おうちで気軽にリフレッシュ！女性限定ヨガ。
※ベビーマッサージはありません。
開催日：1月16日（土）、30日（土）
時間 11:00～12:00
参加費 1,000円
（初回体験レッスン 500円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/53321
癒しのウクレレヨガ
ギターとウクレレの楠音楽教室オンラインサークルコラボヨガレッスン。
ウクレレのBGM+ヨガの癒しの時間はいかがでしょうか。
画面オフOK、男性参加OKです。
開催日 1月26日（火）
時間 10:30～11:30
参加費 1,000円
詳細：https://resast.jp/page/consecutive_events/8326
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