1月20日は大寒です
その名のとおり、一年で一番寒い時期です。
厳密にいえば、今年は1月20日から2月2日（立春の前日）までが「大寒」だそうです。
温かい地方育ちの私。
寒いのは大の大の大の苦手。
「事務仕事」と称してコタツに入っていますが、やっぱりちょっと体を動かさないといけないよね、ということで、軽く体をストレッチ。
すると、関節が「ボキボキボキ！！」
これはまずい
ヨガ講師として大変まずい
反省した2021年の大寒でした・・・。
さて、こうも寒いと体を動かさなくなるのは私だけではないと思います。
血行が悪くなって、肩こりや腰痛、冷えを感じることが多いのでは。
1月26日(火)の「癒しのウクレレヨガ」（オンライン）では、凝りと冷えにフォーカスした動きを予定しています。
血行アップでホカホカに。
今年の大寒を乗り切りましょう。
開催日 1月26日（火）
時間 10時30分～11時30分（10時15ふんよりzoom入室可）
参加費 1,000円（一週間アーカイブ視聴可）
対象 ヨガ初心者OK！男性ももちろんOK！
詳細・お申込み https://resast.jp/page/consecutive_events/8326
オンラインマタニティヨガ体験
開催日 1月22日（金）
時間 9時45分から10時25分（40分間）
開場 9時35分
場所 ZOOM（事前にアプリを取得ください）
対象 妊娠16週から35週で、ご家族・主治医の同意がある方
持ち物 動きやすい服装（デニム×、タイツ×）、バスタオル（あれば３枚）
詳細・お申込み https://resast.jp/events/522662
※参加は無料ですが、無断キャンセルご遠慮ください。
※zoomでは画面オフOK（最初の挨拶で声掛けをさせてもらいます）
※レッスン中はミュートにさせていただきます。
オンラインヨガ体験（男性OK！）
開催日 1月22日（金）
時間 10時30分から11時10分（40分間）
開場 10時25分
場所 ZOOM（事前にアプリを取得ください）
対象 どなたでも！
持ち物 動きやすい服装（デニム×、タイツ×）
詳細・お申込み https://resast.jp/events/522733
※参加は無料ですが、無断キャンセルご遠慮ください。
※zoomでは画面オフOK（最初の挨拶で声掛けをさせてもらいます）
※レッスン中はミュートにさせていただきます。
ママとベビーのヨガ（オンライン）
ママのためのヨガとベビーマッサージの欲張りレッスンをオンラインで。
自宅で気軽にリフレッシュです。
開催日 1月8日（金）、15日（金）、29日(金）
時間 10:00～11:00
参加費 1,000円
（初回体験レッスン 500円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/57785
マタニティヨガ（オンライン）
私らしい幸せなお産のために、ヨガでしっかり準備しましょう。
外出が難しい今、自宅で安心してご参加いただけます。
開催日 1月16日（土）、30日（土）
時間 9:30～１0:30
参加費 1,500円
（初回体験レッスン 1,000円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/55110
ママヨガ（オンライン）
おうちで気軽にリフレッシュ！女性限定ヨガ。
※ベビーマッサージはありません。
開催日：1月16日（土）、30日（土）
時間 11:00～12:00
参加費 1,000円
（初回体験レッスン 500円）
詳細：https://resast.jp/page/event_series/53321
癒しのウクレレヨガ
ギターとウクレレの楠音楽教室オンラインサークルコラボヨガレッスン。
ウクレレのBGM+ヨガの癒しの時間はいかがでしょうか。
画面オフOK、男性参加OKです。
開催日 1月26日（火）
時間 10:30～11:30
参加費 1,000円
詳細：https://resast.jp/page/consecutive_events/8326
◆オンライン個人レッスン、グループレッスンも承っています。お気軽にお問い合わせください。
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