【レッスン・講座予定】9～10月ママとベビーのヨガ＆美ラク抱っこ講座

9月になり秋の気配が感じられるようになりました。

ママとベビーのヨガ、美ラク抱っこ講座は、9月10月も開催します

ママとベビーのヨガとは／美ラク抱っことは／レッスン・養成講座の最新スケジュールと予約／お問い合わせ／

こんにちは
“産後の私と向き合うじかん”modera yoga主宰のtomoです。
東京府中を中心に子連れで行けるママが主役のヨガ教室「ママとベビーのヨガ」と抱っこが楽にママはキレイになれる「美ラク抱っこ講座」を開催中

お久しぶりです。

2学期始まりましたね。

学校や幼稚園が始まり、ちょっとほっとしたママも多いのではないでしょうか？

かく言う私も、「ほっっっっ」とした1人（笑）

彼らのエネルギーを24時間受け止め続けるのは、なかなか骨が折れます

9月・10月レッスン・講座予定

各レッスンの予約はこちらから

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14149

※キャンセル待ちも

LINEまたはメールからお気軽にお問い合わせください

＜ママとベビーのヨガ＞

子連れでいけるママが主役の産後ヨガクラスです。

60分のレッスンでは、ママのヨガ、ベビーのマッサージ、産後に取り入れてほしいエクササイズをしていきます。
ベビーちゃんは未就園児までOK
泣いても全然気にしないヨガレッスンです♪

府中kotocafeクラス（定員12名）

場所：kotocafe（http://kotocafe.jp/）

京王線府中駅から徒歩７分ほどのところにある、府中の人気の親子カフェです。
ヨガのレッスンの後に、ランチをするのもとってもオススメです
ママとベビーのヨガの他にも、ママにオススメのアクティビティがたくさん開催されています。

レッスン日：毎週金曜日

9月15日（残席3）、22日、29日

10月6日、20日、27日

※注：9月8日、10月13日はお休みです

お申し込み：https://www.reservestock.jp/page/event_series/23008

百草園クラス（定員8名）

場所：カルチャールーム百草(http://cr-mogusa.main.jp/)

京王線百草園駅から徒歩１分ほどの駅近にあるキレイなスタジオです。
近くには、「子育てカフェモグモグ」やスーパー、パン屋さんなどもあり、レッスンの帰りにランチやお買い物にも便利なところです。
カルチャールーム百草さんでは、歌やダンス、演技など、キッズからシニアまで幅広く楽しめる講座が開講されています。
お近くの方は、ぜひご覧になってみてくださいね☆

レッスン日：第２、４火曜日

9月12日、26日

お申し込み：https://www.reservestock.jp/page/event_series/23021

＜美ラク抱っこ講座＞

ベビーのとの移動に大活躍の抱っこ紐。
ママの身体に痛みがあったり、ベビーがおちつかなかったりしませんか？

実は今、抱っこの仕方が、じわじわと問題になってきています！

「別に、抱っこに不満も問題も抱えていないわ」

と思うかもしれません。

確かに、抱っこ紐の使い方について、商品説明書を読めば装着できます。
しかし、その抱っこの仕方は、ママとベビーにとって、
本当に負担にならない安全な着け方でしょうか？

美ラク抱っこ教養講座（全2回）は、ママとベビーの美と健康を守る講座です。

ママの身体に負担の少ない抱っこの仕方だけではなく、
ベビーの発達・発育を守る抱っこ紐の使い方について、
根拠をもってしっかりお伝えしていきます。

府中の森芸術劇場分館（ル・シーニュ地下２階）（定員5名）

開催日：
・1日目　9月13日（水）
・2日目　9月27日（水）
※2回完結講座です。
※1日目の予約手続きをもって、2日目の予約とさせていただきます。後ほど、2日目の予約完了メールをお送りします。
※体調不良等による急なキャンセルの場合は、他の開催日に空きがあれば振替可能です。
ご希望の方はお問い合わせください。
参加費：6,000円
時間：10:00～11:30
（会場へは9:45ぐらいからお入りになれます）
場所：府中の森芸術劇場分館（ル・シーニュ地下２階）第４音楽練習室
お申し込み：https://www.reservestock.jp/page/event_series/23211

＜抱っこ紐でもスタイルアップ！美ラク抱っこ＜美ウォーキングレッスン＞＞

美ラク抱っこ講座で抱っこ紐の正しいつけ方を身につけたら、次は正しく美しいウォーキングでスタイルアップです！
背筋がすっと伸び、さっそうと歩く女性・・・想像しただけで美しいですよね。

「いつも抱っこ紐でベビーを抱っこをしている私にできるのかしら・・・」

大丈夫です。

抱っこ紐をつけたままでも、正しく美しい歩き方は身に付けられます。

「歩く」ということは全身運動です。
正しい姿勢で、筋肉と関節を正しく使ってウォーキングすることで、いつの間にか体づくりができてしまいます。
歩いて歩いてエクササイズして、汗だくになりましょう！

●妊娠・出産で体型が戻らない！
●体重が減らない！
●ダイエットしたいけど、ジムに行くような時間がない！
●どうせなら妊娠前よりシェイプアップしたい！
●キレイにかっこよく歩きたい！
●正しい歩き方を知りたい
●姿勢を良くしたい
●抱っこ紐をつけたままでできるエクササイズを知りたい！
こんな皆さま大歓迎♪

そして、美しく歩くことって、とっても楽しいんですよ♪
レッスンの最後には、モデル気分でランウェイウォーキングを楽しんじゃいましょう！
最初はちょっと照れるかも！？
でも、絶対楽しくなります。
疲れたママ姿にさようなら！ワンランク上の「私」を体験してみてください＾＾

「産後いつまで参加できるの？」
とご質問を頂きますが、産後はいつになっても産後（笑）です。
ベビーの抱っこ期が過ぎたママもどうぞいらっしゃってください。
レッスン中に抱っこ紐つけ方も少し指導しますが、抱っこ紐なしでどんどん動いちゃいましょう！

場所：府中の森芸術劇場分館（ル・シーニュ地下２階）（定員5名）
開催日：9月20日（水）
参加費：2,000円
時間：10:00～11:00
（会場へは9:45ぐらいからお入りになれます）
場所：府中の森芸術劇場分館（ル・シーニュ地下２階）第４音楽練習室
お申し込み：https://www.reservestock.jp/page/event_series/25465