ダイエット三昧ピン★クーです
健康にも、
ダイエットにも有効だっていうことで
メッチャ流行っているグリーンスムージー！！
カナリの人が行っているけど・・・
“始めて1ヶ月くらいでするする５kg落ちた。”っていう人もいるくらい・・・！！
激痩せするみたいですね！！
セレブの間でメッチャハマっていますよね！！
目指している体型の
パリスちゃんや
ガガ様・・・
あと、優香もか＠＠－７キロか・・・
え？じゃあ、痩せるのに取り入れるのに気をつけるべき
ポイントはどこ？
グリーンスムージー！！で痩せている人の共通している声としては、
飲みやすい青菜にする。
ちんげ菜か、空芯菜が飲みやすい。
一番いいのは、サラダほうれん草だけど、
毎日だとコスパ的にキツイですよね？
小松菜、水菜・・・は、飲みにくいので、やめた方がいいそうです。
あと・・・
“食べちゃいけないっていうか、食べられない。っていう声も多い。
これ、嬉しいかもっておもっちゃいました！！
繊維質でおなかが膨れるし、果物の糖分で腹持ちはいいっていうのが原因らしいですね。
あと、ダイエット目的だと分量がかなり多くなるので、
時間をかけてゆっくり飲む人が多い。
昼過ぎまでかけてかな？
その場合、入れているのは・・・
葉物野菜200g
オレンジ1/2
バナナ1本
カットパイン３個
水200ccくらい
うーん・・・
……結構な量ですな笑)”
グリーンスムージーだけで、お腹がいっぱいになるので、
自然と食事の量も少なくなり、きれいに痩せられるようですね。
あともう１つの注意点
カットパインの缶詰めは、加熱してあるのでNGなんですよ！！。
酵素は過熱に弱いから・・・ね
柑橘系は必ず入れる。
水分は水のみ、基本はそれだけにすること。
牛乳や豆乳でやるレシピもあるけど、
水分は水じゃないと痩せにくいんだそうですよ！！
砂糖や塩、牛乳、豆乳などを入れると、実は
野菜や果物の栄養を吸収しにくくなるそうです。
だから、もし「飲みにくい」と感じたときには、
果物を入れて飲みやすくするのが一番です！！
私は、時間的に厳しいのと、メンドイのでコレ！！
便秘解消が半端ないっす！！＞＜
ガガ様はコレで２ヶ月で－１３キロだってすごくないですか？！＞＜
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