膝裏の足が筋肉痛！！
８キロきくなあ？？笑
ひざまげて・・・のやつ
ウエストも細くなるんだよね？？
一応、なんとか
１週間分空けた分のトレーニング量は、こなせたと思います。
今朝は、昨日のスープにササミをいれました。
あとはキウイと玄米（黒米いれて・・）
１日外出していたので、昼はなし
夜は、
さしみ・セロリ・きのこスープ
以上です。
食事写真２９日目
そのあと、久々にスポーツクラブのプールに行きました。
筋肉痛をほぐしに・・・笑
ここのスポーツクラブのジャグジーが素晴らしくて、
体に当たる刺激が心地よいのです。
なんたって筋肉痛＠＠
あんまり、運動したくないです。
本当は運動しようと思って行ったんだけど・・・
そのほうが痩せるから・・・
でも、筋肉痛って思ったより辛いんですよね？
ほとんど体が痛くて、ジャグジーに入り浸り状態でした。笑
それだけでも、、帰って、はかったら、体脂肪が落ちていた。
今、体重 ５５．６キロで体脂肪が２８．７ぐらいです。
体重減量 １カ月弱でもう５キロ減かあ～・・・順調だなあ~(^^)がニンマリする
何しろ体が軽い。。。あと、食事の味が違ってきていますね！！
５キロ痩せると違うなあ＞＜
←ちょっと言ってみたかっただけです。笑
