モデルダイエット食事日記 ４６日目：追い込みか？

ダイエット三昧ピン★クーです



今日は、


朝はパンケーキ　キウイ、野菜（たまねぎ、こんぶ、なす、トマト、ピーマン）スープに（しゃけ1匹入っています）


昼は、たこのおさしみ　茎わかめ　セロリ

茎わかめっておいしいんだよね＞＜
シャキシャキしてて・・・
生姜の薄切りとの煮ると・・・
中々いけます！！




夜は　

キャベツ　トマトのみ


昼は仕事の合間にせっせこたべたので写真撮る暇がなかったのでとっていません・・・

なるべく時間をあけないで
コルチゾル出さないようには工夫していますね。笑


今日から夜は、野菜だけにしてみました。。。

まだ体重はかっていないのですが、どうなるか？？？

楽しみですね

モデルダイエット食事日記 ４５日目かあ・・・よく続くなあ

ダイエット三昧ピン★クーです


添付の写真ですが、朝と夜って書いてあるけど
夜は昼にちかいかな？
その間に間食をいれて、野菜スープとササミ１０ｇ


（昨日勉強してコルチゾールがでるのだけは
防いだほうがいいなあ～と思いましたので・・・）

それで本当ま、多少痛みましたが、だいぶ元気になりました。

多分、今週は金曜日までに家で仕事の合間に筋トレもできそうな感じがします

m(__)m



そうそう、やっぱり金曜日は体脂肪が２％も一気に落ちました！！

すごいですね～金曜日の威力は・・・の夜はセロリ1本でした。

うーん・・・これもきいているか！？
わら

モデルダイエット食事日記 ４４日目：セッション日が一番大変かも

ダイエット三昧ピン★クーです



セッション日・・って疲れる＞＜

夜中に帰ってくるし・・・


昨日は疲れて、ブログすら開く元気なかった＞＜



朝は普通にとって　
パンケーキと　スープ

夜はお弁当　セロリと豚肉

都内に移動するから、２食(･(仝)･)しか食べれないよねえ~

セッションの日は、お陰で食事はあれないけど~

でも、セッションして、　軽くお弁当食べて

勉強して、夜中にカエル生活は、ハードだなあ~

モデルダイエット体験記 １２回目：フォームの精度と、痩せるスピードの関係？

ダイエット三昧　ピン★クーです


フォームが良くなってきたと褒められるようになった。



筋トレってフォームができるようになると、
効果が違うんだそうです。

確かに、出来るようになってきたから、
言えることですが、全然、
使っている筋肉が違ってきますものね！！



入っているところが違うし、
あ、もっとここにかけようと思うと、１個を丁寧に行うようになりますが、

丁寧に行うということは、結構負荷がきっちりかかり、後半、バテます。

ですので、セッション時間を楽にしたければ、まあ、適当にするのですが、
それだと、効果に影響するので
じっくり丁寧にやらねばという心のせめぎ合いにこの頃なってきますね。

まあ、半々でこなしていきます。
でないと、体が持ちませんので。。。


だから・・・最初は数が必要かもしれませんね？



１セットできちんと必要なところにきかすこと出来ないので。。。

モデルダイエット食事日記 ４３日目

ダイエット三昧ピン★クーです


昨日、雨?すごかったよお

もう、全然前が見えないし・・・台風くるってすごいなあ

・・・山の方はレースのようでした。
疲れたけどちょっと楽しかったかな。笑



午前様で帰ってきたので、
今日は疲れておきれないので　
昼から
パンケーキとしゃけの半分と海草



夜は
ぶりを煮込んだスープで
そこにたまねぎ・アスパラ・レンコンを
いれて・・・キャベツ生、茎わかめ




まあ、生野菜胃があとで痛くなるんですが・・・　
食べないとお通じが出ないので

しゃあないなあ＞＜



大雨で荷物がおろせなかったので、
さっきカメラや携帯おろしたので　
明日からは食事の写真とれますね・・・




疲れているけど、明日はセッションだわ！！
(@_@。頑張れるかしら？？？