モデルダイエット食事実践日記 ６：筋肉痛で起きれない？

ダイエット三昧ピン★クーです


うっ・・・今日はセッション日だから・・・食事が厳しいです。
行く日になると、ちょっと緊張が走りますm(__)m

しかし・・・セッション凄まじくハードでした^^;


コレ、一括で払っていないと、やめちゃうのでは？？？笑


何しろ、筋肉痛なんて、もう何年も経験してないから、
その痛さだけで、体と心が悲鳴をあげています！？

かなり、きついです

ーーーといわけで、思いっきり、食欲なくなっています＞＜

マジに・・・
キウイ１個しか、朝は食べれなかった＞＜

お、おこられそうっ！？


でも、マジ筋肉痛がスゴくて、だるくて食欲ないよお~

こういう時、あとから考えれば、一緒に酵素ダイエットをやっておけば
もっと楽だったかも＞＜って思った。



だって・・・どうせ食欲ないんだから、スパコーンと抜くより、
酵素栄養素ぐらい入れといたほうが痩せるのは早いと思いましたね^^;





で、昼は、パンケーキ、かろうじてOKをもらった　8/1個！！

コレも、たべれまテン（帰れまテンのもじり）

１６／１がやっと・・・

わかめ・きゅうりも　しゃけも多分一口なので３０gくらいではないかな？？？
ブロッコリーは２個くらい
夜まではこまめにわけて、無理やり口に入れたったッて感じ＋＋


よくテレビで、無理やりお肉ダイエットで食べましょうでいれている
気持ちがよく分かる＞＜

筋肉痛で起きれないってどういうこと？！ってカンジでした＊＊


笑・笑

モデルダイエット体験記 ２回目：筋肉痛すごいんですけど？？

ダイエット三昧ピン★クーです




前回セッションを終えて、つかったところが筋肉痛が
すさまじいんですけど？？？(^_^;)


って、言ったら＠＠


「良かったですね~バッチリ効いてますよ~」って
笑顔で返されました。(≡^∇^≡)

まあ・・・そうですなあ＋＋


私も、逆の立場だったら、そう返します。(＝⌒▽⌒＝)


しかし・・・それ以上に、この筋肉痛の痛さはハンパでないです。

特に下半身＊＊
今まで、感じたことない筋肉痛です＞＜



どんだけ、動いてなかったのか！？Y(＞_＜、)Y

脚痩せで効果抜群ッて思うのが、おしりの外側部分
ココの痛さ半端ないです。

なんか、スグに締まってくるんじゃないかな？っていう
くらい・・・痛いです。

痛いってことは、筋肉が鍛えられているんだから・・・
細くなるのが早いってことなのかな？と

思っていました。


２回めは、セッション内容が、分かっているので、そういった意味で
気合をいれていかないといけなかったです。

モデルダイエット食事実践日記 ５：記録に萎える

ダイエット三昧ピン☆クーです


５日め・・・まだ　
１週間は経っていないm(__)m

笑

食事はそんなに難しくないんだけど・・・
写真撮ったり、メールで送る習慣がなくて、
苦労している。

特に写真

撮るのメンドイ・・・笑


今朝も、パンケーキに結局してしまった＞＜
在庫にしておくのが、どうも性格的に・・・否めない

昼は、ちゃんと玄米中心で・・・


夜は肉　あ・・・玄米半分食べたかな？


この食事って、実践して気づいたんだけど・・・
子供の頃の食事と、そう大差ないね＞＜

お母さんは、凄かったってことですね

モデルダイエット食事実践日記 ４：世界一の美女パンケーキへのダメだし？！

ダイエット三昧　ピン★クーです


はあ~っ・・・始まって４日めか！？

朝は、あの世界一の美女のパンケーキで実践

作り方知ってる？
パンケーキの材料
（卵1個・玄米粉・そば粉・大豆粉・ライ麦粉・ヨーグルト・豆乳）

を入れて、混ぜます


中々おいしそうでしょ？

マジおいしいですヨ

ところが、このパンケーキがこのモデルダイエット実践では
ひっかるらしい＞＜


どこで引っかるのか？！・・・それは、カロリー計算的にはって
ことでした。

だから・・・
その１/８ですのでだいたい１２５～１３０カロリーだから
まあ、そこまでなら何とかＯＫをいただきました。


でも、本当はＢＡＤのＯＫなんですよね~

あ・・・ちなみにこのパンケーキ
私はA型ではないけど、A型型にはいいらしいですよ♪

まあ・・・腐るものでもないので、痩せるまでは
封印すべきか！？


エリカアンギャルの　美女になる食事危うしっ
ちょっと考えさせられますな^^;

モデルダイエット食事日記３；ノンファットミルクだめなの？

ダイエット三昧ピン★クーです

この３日目にになると・・・筋肉痛もだいぶ緩和されました。

結構、この筋トレ、脚に来ますね！？



脚痩せが最初に来るのも・・・頷けるほど、脚が痛いです＞＜


食事の写真って撮って送らないといけないんですね。

さすがに、３日目になると。。。慣れてきますが・・・ね


一言で言うと、バランスの良い食事です。



朝と昼で　ちょっと違うんですよね。


メールのやりとりで覚えたことは、
サプリメントのプロテインも筋肉になりにくいといことで
脂肪をもやしてくれるグルカゴンが出ない＞＜って・・・


まあ・・・お金かからなくていいけど、位の感覚でしたね。
この頃は・・・。

夜のコーヒーに入れるノンファットミルク禁止が一番の課題でした。

コーヒーのブラック飲めないので・・・
ミルクを入れないと・・・

お子ちゃまなので^^;