次のセションの時に、体重測る時のことを考えていて
裸体で、５７弱にしないと・・・マズいかな？って思い始めてきました。
やっぱ、痩せてくると、いろんな夢が感じられて、心も
前向きになるんだなあって・・・実感^^;
そうすると、俄然、張り切ってくるのが、食事のあり方ですね＋＋
今日の食事は、処方箋よりちょっと少なめ＞＜
でも、野菜を多くしました。
でも、そのせいか、お昼までにお腹が空いてしまって・・・・（苦笑）
間食にスモークサーモン一切れとひじきこんぶごぼう煮
（きんぴら、しょうゆと和風だしで煮てを食べました。
夜は1時間も早く食べちゃいました。笑
食後はお腹空いたら、紅茶にレモンで３杯くらい飲んで我慢しました。
あとはお茶・・・が多いですね
麦茶です。
アルコールをやめたせいか、カナリの量の水分をとるようになりました～
あと、夜のあと運動すると、、、やせると思うんだけど、
そこまでパワーがないなあ～
