モデルダイエット体験記４：キツイ！メッチャキツイ、笑

ダイエット三昧　ピン★クーです


はあ・・・やっと４回目か！！
メチャクチャ回数が過ぎるのが遅く感じる＠＠

なのに、
ボディメイクセッションが来る日は、逆にメチャクチャ早く感じるのは
私だけだろうか？

謎々かよ！！

ま・・・マッサージしていかないとホントキツイ！！

４回めになると、メニューは落ち着いてきて、定番になってきますね＞＜
だから、ああ・・・まだこれか！！って
後何やんなきゃいけないってわかっているから、余計辛いのかも？？？


骨盤をまっすぐにするストレッチもやるんだよ。
自分の骨盤が、前を向いているのか？後ろ向きなのか？によって・・・

まっすぐにするストレッチがあるんだけど・・・

ストレッチらしいけど、私にはメッチャ筋トレに感じる？笑



帰りに全部終えたら、次回はサイズを測りますからねッて言われた。

え？もうですか？
次は、まだ５回目ですよ＞＜

ううっ・・・嫌いな写真撮影もあるのかな？

モデルダイエット食事実践日記１４：突然の変更が困る！！

ダイエット三昧　ピン★クーです



今日は、朝から急遽の用事が入って、バタバタしてしまって＞＜
朝ご飯をうまく食べられなかった＞＜


起きてから、この朝ご飯を食べるまでの時間が決まっているので
それを守れるか？守れないか？で全然違うとのこと＞＜


はあっ～・・・参った＞＜

食事内容は悪くなんだけど、こういった急の対応にバタバタして
いつも通りの食事がおざなりになってしまうのが、、、ちょっと困るなあ


体脂肪は、やっと３３⇒３０に入りましたね

３０って、、、病気になりやすいそうですよ！！笑

でも、普通に生活していると、結構これくらいって言っちゃいますよね？
ダイエットなんか気にしてないで食べる食事だと・・・。


人間は、そんなに病気にならない＠＠
笑

で、体重も・・・５７．７


もう３キロ弱か・・・


脚も見た目がずいぶんスッキリしてきたな

早いね
笑

モデルダイエット食事実践日記１３：外食の時が困る！！

ダイエット三昧　ピン★クーです


今日は忙しくて朝ごはんしか写真は撮れなかった( ﾟ，_ゝ｀)



キウイ、しゃけがなかったので、
焼ササミとわかめと切りこんぶ

　で、朝食べた後、

でかけて夕方まで帰れなかったので、
昼が困りましたネ～。

いろいろお店をまわったのですが・・・
うーん？？？これはマズいかな！？

っていうのばっかりでした！！

一体どこいったらいいの？



結局、我慢して食べなかった＞＜


６時間以上も空腹あけちゃったよ。
これはこれでまずいんですよね＠＠


夜はお腹すいて、いつものメニューに
しゃけ１／４追加してしまいました。


ちょっとドカ食いっていうにはかわいいけど
でも、これ度が過ぎて行くと、ヤバイですよね？


次回に聞いてみよう

モデルダイエット食事実践日記１２：次の体重を意識する

ダイエット三昧　ピン★クーです


写メ取るようにいわれました＞＜


そうだ！！
忘れてた！！


食事日記は、写メも送るんだった＠＠


どうも、食事を写真で取る週間がないと・・・
難しいよなあ＠＠



体調悪いけど、タンパク質は頑張ってとろう！！
ということだんっで・・・


刺し身にしました。



それとわかめのサラダ

トマト
セロリ


写真撮ったけど、絵にならない食事だよ＞＜


かなぴい。笑


痩せるって時に残酷＠＠

食べるのが一番大好きなのにいいいいいっ~

モデルダイエット体験記 ３：筋トレの時に思うこと＞＜

ダイエット三昧　ピン★クーです



体験記の方が、書くのが遅くなりました＞＜

何せ、
セッションからセッションへの時間がすごく短く感じられる今日この頃です(*_*;


モデル筋トレは、週に２回セッションがあるんですよね~。

もちろん、日程をトレーナーと相談して決めますがね。

１週間ですと、３日か４日起きに、
ボディメイクセッションを行うことになるという・・・すごいです！！
やってみると・・・そのすごさわかります。


何しろ、疲れが出て、この日程をこなしていくことが大変なのです。

ま・・・運動していないから、急に始めたんだから・・・当たり前って
いえば当たり前なんですけど・・・ね！！

仕方なく、いろいろ継続していくためにはって・・・考えて、
その前後に、マッサージと矯正を入れて、
準備していっているのが現状です＞＜


だから・・・タブん・・・
１回、１回払うタイプだとまんず、続かないでしょう＞＜

運動慣れしている人ではないと・・・。


課題としては、
全然負荷が持てないって言われていたので・・・。
景気付けされても、結構持てないもんなんですよね？


それが、結構、楽に、負荷も持てて、超、トレーナーに褒められた。
はあ~っ、よかった！！

何しろ、自分がすごく楽になるのがいいなあって思った。

筋トレをした後の次の日が、実は筋肉痛が、
はげしくて、全然歩けなくなります。
笑


すっごい微妙な歩き方になりますよ＞＜
（ま、皆さんそうらしいが・・・。）

それがマッサージをいれると、かなり、疲労回復が早いことを発見！！
お～！！楽にできるものは取り入れなければ・・・！！

そして、マッサージをいれるとセッション中に違いを発見！！
関節の硬さが違うのだ！！！

特にスクワットの時が違うことを発見

これは、脚痩せには、大きなポイントになるんですよね？