モデルダイエット食事日記 ５２日目：お通じ対策か＠＠

ダイエット三昧ピン★クーです


お通じ対策のはねえー

煮物のひじきです。
ひじきと糸昆布とごぼうのきんぴら煮は
シンプルですごくおいしいですすよ＠＠


今日は、それに今度はたけのことセロリの皮をいれてみました。
又味が変わってさらにうまいです


朝は、

パンケーキなどいつものメニューにササミ　卵を1個追加


ランチはしゃけとブロッコリーが中心で・・・
夜は、キャベツ　セロリのみ

じゃな

お通じあるように、毎日食事頑張るぞ～！！！

モデルダイエット食事日記 ５１日目

ダイエット三昧ピン★クーです


朝は処方通り


昼は、サラダのみ　ほんの少し

夜は、ささみ一切れ　きゃべつ　セロリ

今日は
昼の分を夜にたんぱく質を
もってきたので　


昼はサラダだけにしてみた♪

今日は筋トレなれてきたのかなあ？？


足にはこなかったので・・・

そのせいか？
体重は今日はかわらなった、
う～ん　


金曜日で期待していたけど、慣れて来たみたいですね？
５３．７でした＝＝＝


体脂肪が２％落ちてましたが・・・ね＠＠

モデルダイエット食事日記 ５０日目：メチャ頑張り

ダイエット三昧ピン★クーです


食事・・・めちゃくちゃ頑張っている週ですね！！
エライでしょう？！笑（・・・当たり前か？！）


夜は燃焼メニューで、野菜だけだね？？？


それはうれしい言葉だけど・・・

昨日は、食べてから７時間後に寝ようとしたら・・・


お腹がすいちゃって～笑い



お腹がすいたと歌いながら寝てましたよ。。。

今日も、お昼とりそこなうかと思ったけど・・・頑張ちゃいました＠＠

さしみとキャベツ・・・かあ

朝はいつもの夜は野菜でってカンジですね！！



今日は終わってからはいろいろあって・・・

今落ち着いたところ＝＝＝です

今日、体重はかるの忘れちゃったんだよね＠＠


お通じは、ちゃんとごぼうのを食べれば・・・
でているので体重増加にならないですね


生野菜での、追い込み頑張ります！！


筋トレ・・・ちょっと家で少し始めています、、、６セットくらいだけなんだけどね！！
夜の場合は、夜景をみながら！！昼間もサイコー！！！

なんたって山の上だから～

モデルダイエット食事日記 ４７－４９日目

ダイエット三昧　ピン★クーです


この３日間は、あっという間でした、

記録をマメにつけるって難しいですね

気を抜くと・・・イケないなあって思いました。


仕事があまりに忙しくて

はあ・・・(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰって感じです。

写真も撮れなくて

朝はパンケーキと　ササミ

昼からずっと仕事だったので、

夜前に、

キャベツとセロリと　トマト　を生で食べています。

お通じ対策はばっちり！！の

食事のものをみつけました。


なんか、ぼーっとしていると

あっという間に、たっちゃうんだなあっておもいました。

今日は久しぶりのいい天気だね

ダイエット三昧ピン★クーです

今日は久しぶりのお休み＠＠


それに、なかなかのお天気＠＠

だから・・・ランチにのんびりいってきました。


いいなあ＠＠

休みの日に、ほのぼの出来るって＞＜



一番の幸せだよね？


ところで、メンズエッグが廃刊になるんだって？

およよよよ


渋谷もあんまりギャル男が集まらなくなってきたらしいね＠＠


ふうーん。。。


やっぱSNSとかラインの影響かねえ？？