部位痩せボディメイク
部位痩せのため、部位を一生懸命動かしてエクササイズしているボディメイク女性の方、夢を壊してすみません。
腹筋運動を100回やっても、お腹の脂肪が取れないという経験ありませんか？
ボディメイク駆け込み寺パーソナルトレーナーとして、私おぜきとしあきが受ける相談で多いのが、「部位痩せ」があります。
部分痩せボディメイク方法
まず、部位痩せ、部分痩せボディメイクで大前提として、再確認してほしいことが下記です。
- 部分痩せは、部位を動かして部分をトレーニングすれば痩せるわけではない。
- 部分痩せしたい部位を動かしていると、周りの脂肪が溶けていくわけではない。
- 部位をストレッチすれば、その部位の脂肪がなくなるわけではありません。
- 痩せたい部位が筋肉痛になれば、その部位の脂肪がなくなるわけではありません。
下記の図を見てください。
左が、ある部分だけ太いとかないモデル体型、右が、部位痩せできていない体型です。
筋肉のバランスを変えない限り、部分痩せボディメイクは一切できないように女性の身体はできています。
「部位を集中的に動かして、その部位の脂肪を落としましょう」というのは、科学的根拠が全くありません。
ボディメイクする努力を無駄にしてほしくないと思います。
ボディメイクで、パーソナルトレーナーおぜきとしあきがお役に立てれば幸いです。
