ふくらはぎにメリハリがない・・・
じゃあ、ふくらはぎのトレーニングしよう～。
こういう発想だけでは、ふくらはぎが、モリモリ・・・？？
これでは困ってしまいます。特に女性は。
だから、メリハリになるきっかけを作ってあげるという目的のトレーニングが必要です。
ボディメイクのためのトレーニングというと「筋肉を付ける」という発想になりがちですが、ここは頭の切り替えが重要。
その方法のひとつ、関節角度調節。
「ふくらはぎのメリハリ癖」のきっかけつくってあげれば、日常生活で歩いているだけで、どんどんメリハリがついてくるわけです。
その他はまたの機会に。