今日、久しぶりに、以前パーソナルトレーナー契約させていただいていた某タレントさんのマネージャーＦさんから、電話がありました。
「私事ですが、最近、以前にも増して急激に太ってきてしまって・・」と。
２４時間体制のタレント事務所の激務の合間を縫って、ジムに通っているらしいのですが、一向に変わらないそうで。
「Ｆさん、ジムでどんな運動やっているのですか？」（私）
「走ったり、水泳したりしています。」（Ｆさん）
「毎日行っているのですか？」（私）
「たまに、時間が空いたときに・・」（Ｆさん）
「毎日何時間もジムで過ごせる方なら、それでゴールにたどり着けるかもしれないけど、忙しい方なら、まず最優先させるのは、筋トレしないと・・。カラダの中の大きな筋肉だけでもいいから、筋トレですよ～。おそらく、年齢とともに筋肉量が減っているのも原因のひとつだと思いますよ。」（私）
「え～っ！？やっぱり、そうだったのか・・」（Ｆさん）
頭では分かっていても、人間パニックになると、とにかく、動けばいいと思ってしまうようです。
パニックになると、人間、感覚で行動してしまいますからね。
Ｆさんも、そのタレントさんと私のパーソナルトレーニングセッションを良く見ていましたから、脂肪を減らすという目的で最優先するべきことは何かは、分かっているのです。
応援してますよ～！