ＳＰＡの本当に痩せる通販ダイエットでパーソナルトレーナー尾関が解説させていただきました。話題沸騰のビリーズ・ブート・キャンプから、置き換えダイエット、振動、乗馬マシンまで、ＳＰＡライターさんが体当たりで体験。それを、私、尾関がコメントさせていただきました。
通販をはじめ、色々なダイエットグッズがあるものだが、結論から言うと、すべてのものが、すべての点においてＮＧということはないのです。ただ、○○という点では、ＯＫだが、△△という点では物足りないということ。たとえば、有酸素運動という点ではＯＫだが、基礎代謝ＵＰという点ではＮＧとか・・。精神的な充実感は得られるが、脂肪燃焼効果は少ないとか・・。
やはり、きちんとカラダの科学的根拠に基づいてみていかないと。やっているのにカラダが変わらないという状態から、知らず知らずのうちに、とんでもない方向へと流され、最後はダイエット難民になってしまう人がなんと多いことか・・。消費カロリーより摂取カロリーの方が多いのに、脂肪がついていくという相談をよく受けるのだが、それは、カラダの変化は、カロリー計算の差し引きだけという側面でしか見ていないからである。栄養学という視点だけでは、もう手に負えない域なのである。生理学や運動生理学を基に、栄養面を、カロリー側面だけでなく、根本から見つめなおす必要があるのです。逆に、根本を理解し実行すれば、私のボディメイク受けられている方のように、だれでも、きちんと、早く結果がついてくるのです。
本物のボディメイクの普及を世界へをモットーに、私、パーソナルトレーナー尾関は頑張っていきたいと思っております。