モデル・タレント専属パーソナルトレーナーのYOHEIです。
最新号のTarzan No679「ストレッチ&ヨガ」
についてあれこれ書いていきます。
あくまでも批判記事ではなく、個人的見解ですよ～
まずP16にある「運動も生活もレベルアップ！柔軟性が高いと得する10の理由」
細かな内容はTarzanをお読みいただき照らし合わせてくださいね
http://magazineworld.jp/tarzan/
1.血流が良くなる
大正解
2.立ち姿だって美しく
半分正解！
維持するのは筋肉なので。
3.運動パフォーマンスも
半分正解！
相撲取りが股関節柔らかくする大きな理由
は腰を低くく落とした状態で動くため。
柔軟性と俊敏さはそこまで関係ない(伸張反
射のほうが重要)
4.怪我だって少なく
ん～、日本には昔からストレッチ神話説が
ありますね（笑）
いい加減やめてもらいたい！
5.かっこよく踊れる
はっきり言ってわかりません（笑）
6.足ドン
これに関してはどうでもよい（笑）
7.大きな声
正解！
8.よく眠れる
半分正解！
やり方による！
9.我慢強い人間を作る
半分正解かと！
たしかに痛みの耐性ができるが、実際には
ストレッチでは筋肉は伸びない。
10.本来の自分に戻る
ん～、微妙（笑）
柔軟性の不足だけが問題ではない。
1.血流が良くなる
大正解
2.立ち姿だって美しく
半分正解！
維持するのは筋肉なので。
3.運動パフォーマンスも
半分正解！
相撲取りが股関節柔らかくする大きな理由
は腰を低くく落とした状態で動くため。
柔軟性と俊敏さはそこまで関係ない(伸張反
射のほうが重要)
4.怪我だって少なく
ん～、日本には昔からストレッチ神話説が
ありますね（笑）
いい加減やめてもらいたい！
5.かっこよく踊れる
はっきり言ってわかりません（笑）
6.足ドン
これに関してはどうでもよい（笑）
7.大きな声
正解！
8.よく眠れる
半分正解！
やり方による！
9.我慢強い人間を作る
半分正解かと！
たしかに痛みの耐性ができるが、実際には
ストレッチでは筋肉は伸びない。
10.本来の自分に戻る
ん～、微妙（笑）
柔軟性の不足だけが問題ではない。
とにかく実践して、確かめてみるのが良いですね～
新宿の新築戸建の完全プライベートジム