寝てる間にダイエット -20ページ目

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溶岩浴と岩盤浴の違い

溶岩浴とは？

ダイエットブームなどで、岩盤浴を知っている方は多いと思いますが、それに似たもので、溶岩浴というものがあります。

溶岩浴は、45～50℃の熱さに保たれた溶岩の上にタオルを敷いて横たわり、汗をかくサウナのことです。

溶岩浴と岩盤浴の違い

○成分の違い

岩盤浴と溶岩浴の最大の違いは、横になる板の石が岩盤からできているか溶岩からできているかということです。

岩盤浴の場合、ブラックシリカやラジウム石が使われており、これらの石は遠赤外線やマイナスイオンを出す効果があるといわれとりますが、もともとは砂や火山灰、プランクトンなどの死骸が圧縮されてできたものが、火山活動で熱せられてできた岩です。

溶岩浴で使われている溶岩は、火山活動でマグマが地上に噴出したものが冷えて固まってできた岩のことで、地中から出てきた溶岩は、天然鉱物が多く含まれて作られており、岩盤以上にミネラル分も多く入っているのです。

○温度の違い

溶岩浴は岩盤浴よりも温度が高いのが特徴です。そのため、身体の芯まで温まり、岩盤浴よりも大量の汗をかくことができます。また溶岩浴の方がミネラルが多く含まれている為、遠赤外線の放射率が高く、たくさんの汗をかくことができます。

溶岩浴の効果

○デトックス効果

デトックスとは体内の毒素を排出させることです。尿素や乳酸やらなんやらの身体の中の老廃物(体内毒素)は、尿で排出するっちうことができますが、食べ物とともに摂取してまう重金属やリンなどの毒素(体外毒素)は、汗や皮脂からしか排出できません。普段汗をかいていない人は、この体外毒素をどんどん身体に溜め込んでいます。毒素が溜まると、肌荒れや冷え性、肩こり、便秘などの症状がでてきます。溶岩浴で大量の汗をかけば、この体外毒素を排出できることから、冷え性、肩こり、便秘などに効果があると言われます。

○血行促進

遠赤外線で身体を温められるため、血流がよくなり血行促進につながります。冷え性や肩こりは体外毒素だけが原因でなく、血行が悪くなることも原因のため、溶岩浴で血行促進により緩和することができます。

○新陳代謝アップ

溶岩から放出される遠赤外線によって温められた身体は、細胞レベルで活性化し始めます。細胞の活動が活発になるとゆうことは、新陳代謝がアップするゆうことです。新陳代謝がアップすると、老化防止にもつながります。

○ミネラルの摂取

溶岩浴によって空気中に放出されたミネラルは深呼吸をして肺から、皮膚につくことによって、皮膚から吸収されます。現代人に不足しがちな鉱物ミネラルを溶岩浴をすることによって摂取することができます。

溶岩浴でおすすめの商品は、こちらで紹介してます。

自宅でできるゲルマニウム岩盤浴は、こちらで紹介してます。

肩こりにおすすめの入浴剤

肩こりの方におすすめの商品をご紹介します。

溶岩浴マグマ石を紹介します。

肩こりに効く入浴剤みたいなものです。

ダイエットで話題の岩盤浴を試されている方も多いと思いますが、

岩盤浴の約100倍もマイナスイオンを放出する溶岩浴です。

岩盤浴以上のデトックス体験が自宅で手軽にできるのが魅力ですね。

この商品のいいところは、肩こりなどに有効という効能もそうですが、

普通の入浴剤と違い半永久的に使用でき、コストパフォーマンスに優れていることです。

気になるのは、なんといっても効果があったかどうかですが、クチコミによれば、

・汗が吹き出てとまらない！（会社員/31歳女性）
・水分補給しながら少し長めに入っています。食事制限せず10kg近くもやせました！（会社員/36歳男性）
・むくみ体質なのに、溶岩浴をはじめてからまったくむくまなくなりました（コンパニオン/22歳女性）
・肩こりが一度でよくなりました。すごく助かります（パート/33歳女性）
・だらだらとてつもなく汗をかきます。毒が全身から出て行く感じで、苦しい便秘がよくなってきました（会社員/30歳女性）

というように、ダイエット、肩こり、むくみ、便秘などに効果が出ているようです。

使い方も簡単で、入浴前に本製品をネットに入れ、浴槽に入れておくだけです。