効果的な運動（エクササイズ）を行うことで「美しいボディライン」は確実に手に入りますが、
残念ながら「限界」があります。
（美の価値観は人それぞれですが）
運動だけでは「私の理想とする美しいボディライン」はまず完成しませんでした。
残念ながら、未だに「体脂肪を減らすこと・筋肉をつけること」が「綺麗になる」と勘違いしている方が多く、
腕を締め付け、重いダンベルを持ち上げる筋トレや
マラソンのような有酸素運動ばかり頑張っている女性が増え続けています（＞＜）
実際、体脂肪１８％を下回る女性も多くいて、角ばったボディラインはまるでミイラのよう・・。（失礼！）
「運動すればするほど綺麗になる」という言葉を信じれば信じるほど
オーバーワーク（運動のしすぎ）に突入し、健康を害して確実に老化が進みます。
日本国内ではなく世界基準の美しいボディラインを得たいのなら、
適度に「効果的な運動」を行い、その他の美容施術（エステティック、骨格美容矯正、キャットウォーキング、栄養学、クリニック）などを組み合わせるのが１番の近道。
「効果的な運動」として私が今最もお勧めしているのがチョンダヨン式：韓国エクササイズです。 → http://www.jetajapan.jp/trainer/index.html （認定トレーナー情報ページより）
眠っている（美しいボディラインを作るための）筋肉部位を目覚めさせる動きがダンスの中に含まれています。
くびれを求める女性には特にお勧め・・。 ただし、ダンスの「やりすぎ」は逆効果ですからね（＾＾；
私は韓国人モデルのイメージをいつも頭に入れながらビューティーボディメイクのクラス（毎週月曜・木曜）を実施し、撮影スタジオ等で美容施術を行っています（＾＾）
運動で体脂肪／体重を落とし、「美しくなったわ～」「痩せたわ～」と感動している方。
あなたのウエストにくびれはありますか？
豊かで形のよいバストはありますか？
膝下（ふくらはぎ）は太くありませんか？
「痩せる」のと「綺麗になる」のでは全く違います。
さらに上を目指してみませんか（＾＾）？
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