運動を行うことによって得られる嬉しい効果があります♪
血液循環の改善です。
血行を良くするということは、毛細血管の圧迫を取るということ。
血液のおかげで吸収された栄養素が体の隅々までいきわたり肌に輝きが増し、動脈硬化/高コレステロールも予防します。
リンパ液をスムーズに流すことによって、免疫力の向上にも効果あり（＾＾）
肌の色艶や顔色の良し悪しは（古い角質のせいもありますが）、血液循環の差も大きい。
タバコをよく吸う女性、あまり運動をしない女性、の顔色が明るくない（黒ずんで見える）のは、「筋肉が動かない⇒血流が悪いから」です。
世間では「老廃物のせい」にしがちですが、実際は「老廃物」ではなく「血液循環悪くて、栄養が巡ってない」が正しいでしょう♪
本日放送の日本テレビ「スペシャルギフト 」にパーソナルトレーナーとして出演します。
ぜひ観てくださいね♪
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