食事を変えてから
体脂肪が減ってきています、レコーデイングダイエット？食べた物を書いてカロリーとかを把握して基礎代謝をあげてなるべく果物を取る
結構有ってるみたいです
体勢がきつい感じの時に上手く腹式呼吸してると疲れないのですがぁ意外にカロリーも消費してるみたいです。
でもジムで停滞していたのに止めてから効果が見えたのは今まで教えて貰った事が見についてるのかなぁ
って思いましたぁ
ちなみに母親からは水泳で何メートル泳いだってメールが来てました。
対抗意識があるのか？
本当に私から見ると少し複雑です
