で体調が少し
気味だったのですがぁがないと体調も良く
朝の
通勤も快適でやっぱり天気で気分的なものがかなり違うって感じました
朝に最近
と野菜を取り入れてから前よりも体の動きが良いように感じます。ご飯にお味噌汁に納豆に卵焼きがいつもの定番メニューなのですがぁ
ご飯の代わりに豆腐と
を食べてます。しっかり昼ご飯ではお弁当をバランスよく作れるようになってきたのでぇ
まぁ良くなってきたかなぁって感じです。
実は…前に血液検査をした時に月末前だったので栄養不足を言われてぇ
ちゃんと食べる物は食べないとって凄く記憶に残るように言われたのでぇ
レシピ本を立ち読みしながらぁ、色々な方の料理を真似して頑張って作ってみました
この半年でちゃんと食事改善できたみたいです。
今回は月初めという事も有って結果は全くどこも異常なしって言われました
これからも果物も野菜もきちんと採らないとって思いましたぁ
血液検査ってシビアというかぁ数字なので本当に現実的ですよね、きちんとしないとすぐ分かるって本当に思いましたぁ