妊婦日記 ヘルシー和食で体重管理

最近、友人と会う機会が多く、食べすぎな日々でした

明日は妊婦健診🤰

なのでヘルシー和食を作りました✨

・グリーンスムージー

(ケール、小松菜、人参、りんご、パイナップル、キウイ、オレンジ)

・パプリカ、人参入りサラダ

・ナスのお浸し

・蓮根の素揚げ

・銀ダラの西京焼き

・納豆

・ご飯、お味噌汁

・スイカ、イチゴ、さくらんぼ

増えすぎな体重

健診が怖いよー💦

これからウォーキングに出かけようかな✨

夜はこれよりもっと控えめに、お粥とかかな

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