【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -4ページ目
早乙女唯です
ストレスって
本当に体に良くありません
ダイエットにも悪影響を与えます
日本は仕事が忙しく
凄いストレス社会です
これだけストレスが強いと
日本オリジナルのダイエット法が
必要なのではと思ってしまいます
私も、強度のストレスの中で仕事を
したことがあるので分かりますが、
ストレスは、美容の大敵です！
肌の調子や化粧のノリは悪くなるし
苛立つし、夜は眠れないし
朝は眠いし・・・
こんなイライラでダイエットなんて
そんな余裕あったものではありません
ストレスが体に及ぼす影響について
様々言われていますが・・・
一般的に「ストレス太り」というる程
ダイエットに悪影響を及ぼします
これまで、「ストレス太り」とは
苛立ちで、必要以上に食欲が高まり
パクパク食べてしまう事から起こる
と考えられていました
しかし、実はそうではないんです
なぜ、ストレスはダイエットに
悪いのか？
次回から「ストレス太り」の
メカニズムとその対策について
詳しくお話しします
では、ちゃお！
早乙女唯
早乙女唯です
今日は、久しぶりに徒然コーナーです
早乙女が日々感じたことを
感じたままにお話しします
今から数十年前の事です
私がまだ駆け出しのモデルだった頃
先輩達にかなりイジメられました
私の同期も先輩モデルの
過激なイジメに遭いました
私達が上になったら、そんな事は絶対
しないぞと、同期と一緒に固く誓った
はずなのですが
これがどういうワケか・・・
私たちも気がついたら
後輩をイジメてたんです（汗）
人って、育ったようにしか
育たないんですね・・・
自分の経験をそのまま後世に伝える
そういう本能でもあるのでしょうか
よく、DVの家庭に育った子供は
親になったら我が子を虐待する
と言いますが、あれと一緒です
カエルの子はカエルとか
子は親を写す鏡とか
昔から色々と言われますが
結局、人は育ったようにしか育たない
ということなのでしょう
まあ、私がバカだったのですが・・・
唐突ですが、ドラえもんについて
お話しします
誰でも一度は読んだことのある
マンガだと思います
今やドラえもんは翻訳され
世界中で読まれています
そして、世界の教育関係者の間でも
高評価を得ているようです
マンガとしてではなく
育児書のバイブルとして
ジャイアンはなぜ、人を殴るのか
スネ夫はなぜ、自慢したがるのか
のび太はなぜ、自分に自信がないのか
どうしてか分かりますか？
分かってみれば簡単なことです
実は“親の影響”なんです
ジャイアンが乱暴なのは
母親に殴られて育ったから
スネ夫が自慢したがるのは
親の自慢を聞いて育ったから
そして、のび太に自信がないのは
母親に自分を否定され育ったからです
のび太くんのママは彼を座らせて
何時間も意味のないお説教をします
その内容は、全て
「あんたっていう子は、本当に」
「どうして、いつもこうなの？」
「怠け者で、いつも昼寝ばかりして」
ママは、彼の人格を否定するような
お説教を延々とします
のび太君は、刷り込まれているんです
何時間も掛けて「僕はダメな子だ」と
こういう事って、ありませんか？
自分にとって、頭の上がらない人物に
延々と自分を否定される事って・・・
気にしてないつもりでも
実は、心はとても痛んでいます
不思議な事に「お前はダメな子だ」
と言われて育つと、本当にそんな子に
なるんです
「あなたは優しい子ね」と言われて
育つと、本当に優しい子になります
いわゆる、刷り込みです
私にも子供がいますので、色々と
考えさせられます
不思議と医者の子って医者になるし
教師の子って教師を目指しますよね
これも刷り込みの一種だと思います
本当に殻を破りたいと願う
一握りの人だけが
刷り込みを乗り越え、新しい未来を
掴んでいくのだと思います
しかし・・・
私は未だに親を超えられずにいます
昔、私がどんなに太っていても
どんなに周りからイジメられていても
愛情を掛けてくれた母親にだけは
今もまだ、頭が上がりません
私が、まだ子供だった頃
「唯ちゃんは、いつかきっと
綺麗な女性になるよ」
そう言ってくれた母親の刷り込みで
私はモデルになれたのかもしれません
本当に感謝です
“みにくいアヒルの子”だった私が
まぶしいスポットライトを浴びる
モデルの世界にデビューした
最初は、私の同級生の誰もが
信じてくれませんでした
もちろん、単なる偶然かも
しれません
しかし、親の刷り込みは
時としてこういう劇的な変化
文字通り、生まれ変わるほどの
“変身”をもたらしてくれます
今日は、親と子の関係について
考えたことをお話してみました
また次回、ダイエットについて
メールします
チャオ！
早乙女唯
早乙女唯です
ポジティムアイムについてお話しした
「恋を何年休んでますか？」
大好評で、何通もメールを頂きました
ありがとうございました
改めて感じますが、現代人には
精神的に病んでいる方が多いと
思います
現代独特の病気といいますか・・・
人の目を気にし過ぎる国民性や
インターネットの過大な普及が
それに拍車を掛けていると思われます
私がモデルなりたての頃
携帯電話もスマホもありませんでした
もっと言うと、インターネットすら
この世にありませんでした
私たちは極端に情報の少ない世界で
生活していました
しかし、そのお陰で余計な情報に
振り回されたり
多すぎる情報に脳がパンクする
事もなく、気楽に過ごせていました
今や個人情報なんてブログやfacebook
で、あっという間に世界中を飛び交い
有名人は、うかつにラーメンも
食べに行けないご時世です
全てを監視されているような毎日だと
ある後輩モデルがこぼしていました
現代人は、完全に情報多可の日常に
さらされています
昔の数十倍の情報を処理する
時代に入っています
もはや、現代人の脳はパンク寸前です
実は、私はメルマガを書く時と
メールチェックする時間以外は
パソコンを開かないようにしています
そうしないと
ただでさえ弱い私の頭が
パンクしてしまうからです（笑）
「パソコンを開かない」
これは私の自己防衛手段です
私はfacebookもLINEもツイッターも
しません
正直に言うとやらないのではなく
できないのですが（汗）
負け惜しみではなく
できなくて良かったと思っています
メールを書くだけでも大変なのに
これ以上の情報処理は
旧人類の私にはとても無理です
私はメルマガへの一点集中で
脳をクリーンな状態に保っています
情報の詰め込みすぎは
確実にあなたを疲弊させます
インターネットは悪魔です
一度、Webのスイッチを切って
大昔のスロー・ライフに戻って
旧人類の私と一緒に
健全な生活を過ごしてみませんか？
話が長くなりましたが・・・
健全な自分を取り戻すための
精神の道標（みちしるべ）
それこそが、マインドセットです
マインドセットさえあれば
行動はブレなくなり
迷いもなくなります
今日のマインドセットは
“Webのスイッチを切る”でした
これから私のマインドセットを
お話ししていきますので
ぜひ、参考にして下さい
では、ちゃお！
早乙女唯
早乙女唯です
昨日の続きで
ポジティム・アイムについてです
昔、私がダイエットする時に
作った目標、それは・・・
彼氏に「唯ちゃん、どうしたの？
最近、キレイになったね」
そう言われることでした（キャッ！）
もう何十年も前になりますが
あのとき彼氏に言われた言葉は
私のダイエットを持続させる
強烈なモチベーションとなりました
今までずっと感じていたのですが
私の経験上、恋愛をしている時と
そうでない時では
明らかにダイエットの効果に
違いが見られます
もちろん恋愛中の方が
効果のノリが違います！
彼氏に“痩せてきれいになった私を
見せなきゃ”という具体的な目標と
ポジティブで張りのある毎日が
ダイエットに対する意識を
変えていたのでしょう
自分のボディラインに対する
燃えるように強烈な意識は
今もって忘れることができません
精神論かもしれませんが・・・
恋愛中は、劇的にダイエット効果が
上昇します
恋は、ダイエットの促進剤です
知ってます？
女性は恋をすると美しくなるって
これは科学的にも根拠のあるお話です
女性は好きな男性が目の前に現れると
女性ホルモンがババッと放出される
そうです
その女性ホルモンが
体中のあちこちに作用し
髪がキレイになったり
バストが大きくなったり
腰回りがくびれてきたり
顔つきが女性っぽくなってきたりと
様々な相乗効果が生まれるのです
ダイエットにも大きな効果が
表れます
あなたの「キレイになりたい」
その想いが女性ホルモンによって
現実のものとなるのです
憧れの彼に、痩せてキレイになった
自分を見て欲しい・・・
そんな気持ちでダイエットに
取り組んで下さい
「健康のため」
「生き甲斐のため」
そんな、綺麗事はもういいです
私は、彼氏に「キレイだね」
そう言われたい
自分に正直になった瞬間から
ダイエットが加速し始めました
誰も皆、もう少し
自分の欲に正直になるべきです
明確な目標は、早く確実に
あなたに結果をもたらします
私にとって、ダイエットとは
痩せるために行うものではありません
美しくなって、素敵な彼氏を
ゲットするために行うもの
周りから「いつも綺麗だね」って
言われるために行うもの
そう思い込んでいました
人はやりたい事とやるべき事の
バランスが悪いと、行動が加速
しません
もっと、自分の欲に正直になって
やりたい事にフォーカスして下さいね
忙しい毎日で、何年も恋を
休んでいませんか？
素敵なあの人と、もう一度
恋をしてみませんか？
今日はポジティブ・アイムについて
お話ししました
ではまた、チャオ！
早乙女唯
早乙女唯です
今日からマインドセットの
ラスト・レッスンです
いつも唐突ですが・・・
あなたがエイズ並みの重病に
かかっているとします
主治医に「3日以内に3kg痩せないと
死にますよ、必ず3kg痩せて下さい」
と言われたら、どうします？
・３日間、何も食べない
・サウナに入って運動しまくる
・下剤を飲む
いつもはダイエットに消極的なあなたも
今回は、恐らくどんな手を使ってでも
３kg痩せようと、がむしゃらに頑張る
はずです
なぜか・・・
1.絶対に痩せなければならない
具体的な目標があるから
2.比較的集中しやすい短期的な
目標だから
です
人間は、目標があると強くなれます
ゴールが見えると
やりがいが出てくるからです
しかし、こんな尻に火がついたような
目標は、さすがに嫌ですよね
前ページのような目標を
ネガティブ・アイムといいます
その逆はポジティブ・アイムです
分かりやすく言うと
「３日以内に３kg痩せられれば
海外旅行に行ける」
みたいな、ご褒美系の目標です
これなら、何となく気持ちも楽ですし
ワクワクで前向きに頑張れるでしょう
このポジティブ・アイムの凄い効果を
明日から詳しくお話しします
今回は、ここまで
ちゃお！
早乙女唯
