【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -23ページ目
早乙女唯です
コーヒーと水を交互に飲むだけで
ダイエット効果抜群！
後輩モデルが
現場で進化させたモデダイ
その名もコーヒーダイエット
しかし、なぜコーヒーと水を交互に
数回飲むだけで、ダイエット効果が
上がるのか？
実はコーヒー等に含まれるカフェイン
これには利尿作用を促す働きが
あるのです
コーヒーやウーロン茶を飲んだ後って
無性におしっこがしたくなるでしょう
あれは、カフェインが原因です
飲み物の中でも、最もカフェインが
多く含まれている飲料って、何だか
知ってます？
実は・・・コーヒーなんです
そのコーヒーを飲めば
当然おしっこが近くなります
しかも手回しの良いことに、
コーヒーの後に水も飲むので
おしっこが出やすくなります
勘のいいあなたなら
もうお分かりですね・・・
そうです
おしっこは、肥満の元となる塩分を
体外に出す働きがあります
しかも、溶かした脂肪を
大量に付着させてね
つまり、このコーヒーダイエットは
1.コーヒーに含まれるカフェインで
利尿作用を促しておいて
2.おしっこを出すために水を飲む
これで沢山のおしっこと一緒に
大量の脂肪と塩分を体外に出す
そういうシステムです
これは汗の出にくい冬などに
特に効果的なダイエットだといえます
また、コーヒー好きには堪えられない
嬉しいダイエットでしょう
しかし中には
「私はコーヒーが合わなくて・・」
「毎日コーヒーばかり飲んでたら
食傷気味になってしまって」
という人もいるでしょう
そこで、そんな人にお奨めなのが
寒天コーヒーゼリーです
飲むコーヒー程の効果はありませんが
食べ易く適度なカフェインも混ざって
います
また、コーヒーの代わりにウーロン茶
や緑茶を飲むというのもアリです！
コーヒーほどではありませんが、
適度なカフェインが入っています
う～ん、理にかなったダイエット
恐るべし、我が後輩モデル達
いつの世も持つべきものは後輩です
※２回リピート
早乙女唯
追伸）
ちなみに私は、何故か子どもの頃から
コーヒーが体に合わないんです
だから１ヶ月のうち1/4の１週間だけ
それも冬のみ、コーヒーダイエットを
実践しています
このメソッドを試しての感想ですが
やはり冬場のコーヒーダイエットは
効果があります
体から水分が出て行きにくい
冬場におしっこジャンジャン
塩分と脂肪を出しまくりって
感じですから
食事前に読まれてる方
いつもの事ながら汚い話ですみません
早乙女唯です
後輩が現場で進化させたモデダイを
ご紹介します
その１は、コーヒーダイエットです
コーヒーダイエットとは、
コーヒーと水、これを交互に飲むだけ
のシンプルな方法です
飲む分量は、コーヒー１に対して
水２～３ぐらいの比率がいいでしょう
まず、コーヒーを１杯飲みます
ホットでもアイスでも
お好きな方をどうぞ
後輩はブレンディを飲んでるそうです
お腹がすきやすい人はシロップを入れ
血糖値を上昇させて空腹感を和らげる
という手もアリです！
シロップ入りのアイスコーヒーは良い
チョイスだといえます
コーヒーを飲んだら、今度はミネラル
ウオーターをいつもの調子で飲みます
コーヒー１杯 → 水２～３杯
コーヒー１杯 → 水２～３杯・・・
この繰り返し、これだけです
ええっ、これだけでいいの？
そう、これだけです
では、さようなら～・・・
って訳にはいきませんよね（笑）
この方法がダイエットに効くその理由
をまだお話していませんでした
これでは、あなたも納得できないと
思いますので、次回詳しく解説します
では、また明日
早乙女唯
追伸）
このダイエットは、コーヒー以外にも
ウーロン茶や緑茶など、カフェインの
入っている飲料なら何でも結構です
ただ、カフェインが最も多い飲み物は
コーヒーです
このダイエットのキモはカフェイン
である事を明日まで忘れないで下さい
早乙女唯です
私はモデル業を引退した後、
ずっと主婦をしていましたが
モデダイのメルマガを発刊する時に
昔のモデル仲間や後輩に片っ端から
連絡しました
お互い苦楽を共にした仲間なので
お祝いのメールを山のように頂き
凄く嬉しかったです
なかには
「先輩のマニュアル買いましたよ！」
と連絡してくれた後輩もいました
昔は、あんなにしごいたのに
持つべきものはやはり後輩だと
しみじみ思います・・・（涙）
ところで、そんな後輩達から
「先輩、最新のダイエット情報
教えましょうか？」
という申し出がありましたので、
詳しく聞いてみたら・・・
恐ろしいことに、彼女たちは
私から教わったダイエットを
さらに進化させて新しいダイエット法
を作り出していたんです！
現場の最前線で進化した
目からウロコの最新情報を
これからご紹介します
明日以降のブログ記事に
乞うご期待です！
早乙女唯
早乙女唯です
今日は恐い話をします
脅すわけではありませんが
真剣に聞いて下さい
昔、ある女子校の昼休みに
こんな会話があったそうです
「ねえねえ知ってる？モデルって
食べた後、吐いて痩せてるんだって
「いっぱい食べても全部吐いちゃえば
太らないもんね」
「そっか～、なるほど～」
「私もやってみようっと」
この女子高生がその後どうなったか
もうお分かりでしょう
痩せるどころか、過食症となり
ダイエットに失敗
鬱病で精神科にまで通う羽目に
なりました
なぜ、そんな結果になったのか？
食べたものを全部吐いてしまえば
食欲も満たせて、かつ痩せられる
一見、合理的なようですが、そこには
とんでもない落とし穴が待っています
どんなに食べても栄養が摂れないので
脳は過度の食欲を体に要求し始めます
結果、異常な過食行動に走り出し
つまり過食症になるのです
過食から身を守るには、また吐くしか
選択肢はありません
次第に吐くことが習慣化していき
嘔吐依存症になってしまうのです
過食 → 嘔吐 → 更なる過食 → 嘔吐
の繰り返しで体を壊し、過食症専門の
病院で治療を受けないと治せない状態
にまでなっていきます
毎日、朝昼晩吐かないといけない体
こうなってしまうと、人は鬱状態に
なり人格までも変わってしまいます
今、真剣に警告します！
安易なダイエットで体を壊す女性が
後を絶ちません
実は、嘔吐による過食と摂取障害が
日本中に蔓延しているのです
これは異常な過食行動を引き起こす
だけではなく精神も蝕んでいきます
モデルは決してこんな方法で
痩せてはいません！
元モデルである私が保証します
モデルはお腹一杯食べるダイエット
“モデダイ”で痩せているのです
くれぐれも、吐くだけの安易な方法で
痩せようと思わないで下さい
体も精神もボロボロになります
私と一緒に沢山食べて、健康的に
痩せましょう
早乙女唯
追伸）
朝から暗い話題ですみません
でも、絶対にやめて下さいね
早乙女唯です
モデルの夕食には欠かせない鍋料理！
夕食に鍋を食べる事を忘れて
いませんか？
できるだけでいいんです
夕食の鍋料理は、あなたの
ダイエットを強力にサポートする
武器となります
高タンパク低脂肪の代名詞ともいえる
鍋料理
豆腐や鶏肉などの良質なタンパク質を
沢山入れることはもちろんですが
なるべく多くの野菜を入れるように
してくださいね
これ、凄く重要です！
野菜繊維がお通じを良くしてくれるし
食感があると噛むようになるので
時間を掛けて血糖値を上げながら
夕食を食べることができます
鍋には白菜などのシャキシャキした
野菜を沢山入れて食べてください
最近は、スーパーに行くと沢山の
鍋のスープの素が置いてあります
もつ鍋、寄せ鍋、ちゃんこ鍋・・・
ホント、色々あります！
飽きないように様々な味を楽しむのは
良いことです
そういう意味では、いい時代に
なりました
私の現役時代は、鍋の本を買って来て
毎日自分で味付けを変え工夫しながら
作っていましたから
ああでもない、こうでもない
味付けはこうして・・・
と、迷いながら作っていた
あの頃が懐かしいです
遠い昔の話ですが（笑）
モデルお奨めの鍋料理
是非、味付けやスープを変えて
夕食に食べてくださいね
ちなみに私早乙女のフェイバリットは
キムチ鍋です
早乙女唯
追伸）
そういえば、毎晩鍋ばかりを出して
旦那様から怒られたという読者様が
いました
まずはご主人に鍋がどれだけ健康に
良いかの説明をするといいでしょう
そして、旦那様のご要望も聞いて
あげて下さい
夫婦生活にとって大切なのは
お互いのバランスです
旦那さんの夕食を楽しみにする気持ち
と奥様の健康ダイエットに対する想い
両者の着地点をどこに設定するかが
悩ましいところです
話せば、分かって下さると思います
相手は、あなたの選ばれた大切な
パートナーなのですから
