【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -15ページ目
早乙女唯です
昨日のメールの追伸です・・・
私の推薦するダイエット、モデダイは
至ってシンプルなメソッドです
私自身、全然キツいとは思いませんが
あまりにもシンプル過ぎるため、
ダイエットに飽きる事があります
これがモデダイの最大の弱点
だと思います
しかし・・・
そんな時、何か大きな目標があれば
ダイエットを続けることができます
ダイエットを成功できるかできないか
その分岐点は持続できるかがポイント
です
だから私は常々「ダイエットは慌てず
じっくりやりましょう」と言ってます
必ずいるのは絶食ダイエットに走って
精根尽きてうまくいかず、
「ダイエットなんて絶対無理だ！」と
絶望する人です
私がそんな人たちに言いたいのは、
苦しい毎日で大変だったでしょう
本当にお疲れ様でした
という事です
“飢え”は、動物的に考えて
最も苦しい事です
よく耐え続けたと思います
そんな会員さんのお話を聞くにつれ
モデダイを知っていればもっと簡単に
痩せられたのに
という後悔の念から、普及のために
今、メルマガを書き続けています
話を元に戻しますが、
目標をもてば、結果は加速しますし
ダイエットにも張りが出ます
ダイエットにやりがいを見出す為にも
何か“張り”を持ちたいものです
だから、恋をしませんか？
綺麗になって、自分の王子様に
「僕と付き合って下さい」
そう言われる自分をイメージして
ください
お姫様になれた自分をイメージできた
その時！
あなたのダイエットは猛加速します
続きは明日です
ちゃお！
早乙女唯
早乙女唯です
唐突ではありますが
あなたの周りに
それほど美人じゃないけど
何となく惹かれる女性っていませんか
いますよね、そんな人って
また、そういう女性って
例外なく男性からモテます
実は私には、そんな女性になりたい
願望があって、必死でウオッチング
した時期があったんです
その結果、分かったのですが
実は、そんな女性には
ある共通点があったんです！
それは・・・
・笑顔が素敵
・常に前向き
・楽しいことしか話さない
・一緒にいて楽しい
・少しおっちょこちょい
そして！
そういう女性って、例外なく
“恋”をしているものです
また精神論をと言われそうですが
私自身、恋愛をしていた時とそうで
ない時とでは、明らかにダイエット
に対する気持ちの張りが違いました
大好きなあの人に
「お、なんか最近綺麗になったね」
「少し痩せた？かわいくなったね」
そういって欲しくて
ダイエットにも力が入りました
恋はダイエットの促進剤です
恋をすれば
自分の身なりが気になり始めます
どうすれば、より綺麗に見えるか
どうすれば、より細く見えるか
一生懸命考え、自然にダイエットや
美容に関する意識が高まるからです
目的のある人間は強いです
あの人にキレイだと思われたい
あの人にもっと私を見て欲しい
あの人に振り返ってもらいたい
あの人のために・・・
あの人の・・・
こうなると、あなたのダイエットは
加速していきます
先ほどもいいましたが、目的のある
人間ほど、強いものはないからです
また、恋をすると女性ホルモンが
強烈に分泌され始めますから
女性らしい体型になったり
綺麗になるのは医学的に見ても
根拠のあることなのです
たとえ、恋をしていなくても
一人の女性として、綺麗でいたい
いつも女性として、美しくありたい
この気持ちだけは忘れないでください
女性として、美しくありたいと願う
根幹の思いが強ければ強いほど
あなたのダイエットは
いや、美しさは加速するでしょう
「願いは叶う」です
叶わない夢はありません
逆に言えば、願わなければ
何も叶わないのです
自分は女性であるという自覚
美しくありたいという思い
それは常に持っていたいものです
「結婚して子供ができて
惚れたの腫れたの言ってられないよ！
私も今は、オバちゃんですので（笑）
その気持ち、ちょっと分かりますけど
ちゃんちゃんこ着たまま外出したり
パジャマ着たまま一日中家にいたり
すっぴんでパチンコ行ったり！
そんな事では絶対ダメ！だと
反省しています
ドキッとした人
いるんじゃありませんか？
そう、あなたです(笑)
話を元に戻します
女性は「誰かに見られている」ことを
常に忘れない事が大切なので
大きな鏡を部屋に飾って
常に自分を見るとか
散歩がてら、ウインドウショッピング
する時、自分の姿を確認するとか
とにかく美しくあるための小さな努力
を欠かさないでいるべきです
１日１分でもいいんです
人に見られる
自分の姿を意識しましょう
チリも積もれば何とやらです
その積み重ねが、あなたを
素敵な女性に変貌させるのです
これを１年間続けた人と、何も考えず
過ごした人とでは１年後の体型・容姿
共に凄く大きな差が出ます
まずは意識改革、脳内革命です
今朝も鏡でチェック！
美しくなった、あなたを
イメージしながらペンを置きます
では、ちゃお
早乙女唯
早乙女唯です
今日も、あなたのダイエットを
加速させる大切なお話をします
ダイエットって本当に
“続ける”ことが成功要因となります
極端な言い方をすれば、続けられれば
どんなダイエットでも成功するんです
続けられればね・・・
しかし、現実は甘くありません。
・誘惑に負けて、塩辛いものを食べた
・水を飲むのがおっくうになった
・友人に誘われて食べ過ぎてしまった
・何だか続けていく自信がなくなった
・また今度もダメなんじゃないかと
いう疑心暗鬼が襲ってきた
ダイエットをあきらめてしまう女性は
後を絶ちません
これは、凄くもったいないことです
誰でも最初は一番キツいものなのです
多少なりとも、自分の生活環境を
変えるのですから
そして、一番の大敵！
「本当にうまくいくのかな」という
自分を信じられない気持ちとの戦い
私の経験上、
ダイエットは、方法が分かっていても
メンタル面での重圧から諦めてしまう
方の方が多いような気がします
実は、皆さん難しく考えすぎなんです
けどね
ダイエットなんて、極めてイージーで
ライトなものです
この世にダイエットほど簡単なものは
ありません
モデダイの７つのシークレットを、
10日間続けてみれば分かると思います
ところで重苦しい話はこれ位にして
唐突ではありますが・・・
あなたの周りに、美人じゃないけど
何となく惹かれる女性っていませんか
いますよね、そんな人って
また、そういう女性って
例外なく男性からモテます
実は私には、そんな女性になりたい
願望があって、必死でウオッチング
した時期があったんです
そして、実はそんな女性には
ある共通点があったんです！
次回は、その話題をお話しします
では、チャオ！
早乙女唯
追伸）この話題は、ダイエットにも
深く関係のある内容なので
次回のブログをじっくりと聞いて
もらえると嬉しいです
早乙女唯です
今から３、４年前のお話です
ある大手出版社から書籍出版の
依頼がありました
ダイエットの本を出さないかと・・・
出版すれば新しい会員様も増えますし
私にとってはデメリットはありません
しかし断りました
なぜ断ったのか？
今回は、少し重い話になると思います
また、ショックを受ける人もいると
思いますので、素直に自分の弱みを
受け入れられる人だけ続きを読んで
下さい
私は、いつかダイエットの学校を開校
したいという夢があります
調理から運動から、健康の全てを
伝えられる専門学校のようなものを
私の教育方針のベースは
“教育 ＝ 相手の行動を変える事”
これです！
相手の行動や習慣が変わり、そして
結果が変わらないのであればそれは
教育とは呼べないと思っています
いくら良い話をしても
いくら良い知識を伝えても
相手の行動や結果が変わらなければ
“意味がない”と思っています
私が出版社からの依頼を断ったのは
お互いの信念が合わなかったからです
これは悪口でも、良い悪いでもなく
お互いの考えが合わなかっただけです
私が出版社から言われた事は以下の
３つでした
ベストセラーにするには…
1：「そのままでも良い」という事
2：「変わる必要はない」という事
3： 具体的なダイエットのステップは
教えない事
要は、相手の行動や結果を変える
必要はなく
ただ、読み手を気持ち良くさせて
おけば良いという事です
確かに
「あなたはそのままでいいよ」
「何も変わらなくていいんだよ」
と言われると気持ちが楽になります
また、ベストセラーと呼ばれる書籍
を見ると、基本的に「そのままで良い
と書かれています
最近はやった、ディズニーの音楽も
Let's it go（ありのままで）です
つまり、読み手を気持ち良くさせて
おけば、本は売れるという事です
私は、この話を出版社から聞いた時に
彼らに対して怒りは覚えませんでした
別に出版社が悪い訳ではなく
「変わる必要がなくそのままでいい」
という本を読みたい人がたくさんいる
という事が問題だと感じました
大勢の人が
「そのままでいいワケが無い！
何かを変えなきゃ！」
と思っていたら
それらの本は売れません
どんなに素晴らしいマーケティングや
広告戦略をしても、多くの人が求めて
いなければ売れる事はありません
しかし
あなたは変わる必要がなく
そのままでもいいのよ
と言われたい人があまりにも多すぎる
ので、そういう「気持ちよくなるだけ
の本」が世に氾濫しているのです
私達が求めなければ、そういう
綺麗ごとだけの本は売れないはずです
多くの人は口では「成功したい」と
言いながら、実は現状を変えたいと
思っていません
何もしなくて良い
努力しなくて良い
そのままでも良い
と、言ってもらいたいと思っています
それなのに裏では
ダイエットに成功したい
スリムで綺麗になりたい
あるいは、お金持ちになりたい
などと思います
言っている事とやっている事が
違うのです
こういう話をすると嫌われますので
あまりしたくなかったのですが・・・
結局の所、多くの人は「成功したい」
といいながら「現状を変えたくない」
という思いが勝っているのです
少しシビアな話なのですが
あなたは本当にダイエットに成功
したいと思ってますか？
もし「Yes」なら
あなたにとっての成功とは何ですか？
“具体的”にどんな状態になれば
成功していると堂々と言えますか？
「ダイエットに成功したいと思ってる
だけど、けど成功できない・・・」
と悩んでいる方は
一度深く考えてみて下さい
見つめたくないもの
本当は向き合いたくないもの
あなた一人になった時
これらの事にじっくり向き合って
みることも、凄く大切なことです
嫌だと感じることや
受け入れられないものって
実は、今の自分に一番必要なことが
多いんです
今まで見えなかったもの
見ようとしなかったもの
それが見えるようになると
本当に景色が変わります
早乙女唯
早乙女唯です
今回は、ウオーキングを楽しむ方法
についてお話しします
正しいウオーキングの姿勢ですが
効果のある“正しい歩き方”とは
「ウオーキング 方法」
でググって下さい
メチャ詳しいサイトが
次々に出てきます
私でも知らなかった情報が満載です！
私の経験上
散歩は朝に行うのが一番です
早朝の空気は一番キレイですし
気分もいいです
また、朝は体の代謝が一番活発になる
時間帯です
早起きして、水を１杯飲んだら
10分ウオーク！
これを続ければ
体なんてすぐに絞れてきます
早起きが苦手だという方には
昼や夜の散歩をお奨めします
その時間帯に散歩される方は
自分の好きな街や通りを散歩すると
飽きずに楽しいので、長続きします
ウインドウに写る自分の姿を見ながら
散歩すると、姿勢にも気をつけて歩く
ようになりますので、一石二鳥です
ペットボトルを腰に下げて
ちょくちょく飲みながら、楽しんで
散歩してくださいね
では、ちゃお！
早乙女唯
