【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -11ページ目
早乙女唯です
前回のメールの続きです
フルーツや生野菜に含まれる
生物を健康体にする
「ある大切な成分」とは・・・
実は「エンザイム」なのです
日本語では「酵素」といいます
酵素に関する詳しい説明は
後ほどさせていただきますが
この酵素を摂取することによって
身体は非常に健全な状態になり
基礎代謝も活発になるので
放っておいてもダイエット効果が
上昇します
ここまで聞くと
「どうやって酵素を摂取するの？」
と、その方法を知りたくなると
思いますが
実は「酵素」とは、それほど特別な
ものではありません
どこにでも存在し、ほとんどの食材に
入っているものです
ただし、条件があります！
酵素は生の食材にしか入っていません
しかも、一度火を通すと
その効力を失ってしまいます
酵素は高温に弱いので、約50度を
超えると死んでしまいます
だから、生の食材から摂取するしか
方法がないのです
野犬が飼い犬よりも健康な理由が
分かってもらえたでしょうか？
そうです！
加熱加工されたドッグフードではなく
自然界の生ものだけを食べているため
酵素を日常的に体内に取り入れて
いるからです
本題に戻りますが
人間といえども動物です
酵素を摂取することは心身を健康に
します
代謝もアップし、ダイエット効果
も向上します
そのためには、生の食物を摂取する事
が必要です
それこそがフルーツだといえます！
生野菜もいいのですが「食べやすさ」
という点から考えるとフルーツに
軍配が上がります
フルーツを食べる
→ 酵素を摂取する
→ 体が健康になる
→ 基礎代謝がアップする
→ ダイエット効果が向上する
という図式が成立します
昔からダイエットには
フルーツというのが定番です
色々とその理由については
言われています
私は、この酵素説が全てだとは
言いません
しかし、最も説得力のあるアンサー
ではないかと思います
体が心身ともに健康で正常な状態
これはダイエットのみならず
全ての活動の源です
当然、基礎代謝も上昇し
太りにくい体になります
病弱な体の人に限って太っていますが
あれは心身共に不健康で、体がうまく
機能していないからです
その証拠に、まだ若い10代の頃は
何を食べても太らなかったはずです
あなたの体が健康な状態だったため、
代謝もよく太りにくい体だったのです
ダイエットに成功するために
最も遠回りなようで、最も近道なのは
健康な体を意識して作り上げる事です
特別なことをする必要はありません
水を飲み、果物を意識的に摂取して
酵素を取り込むだけで
あなたの体は健康な状態になり
基礎代謝も大きくアップします
まずは、仕事の合間で結構ですので
フルーツを食べてみませんか？
また次回、お会いしましょう
チャオ！
早乙女唯
早乙女唯です
ダイエットにはリンゴなどの
フルーツがよい
モデル界では、そのように
常々言われ続けてきました
これは一体どうしてなのでしょう？
実は
フルーツや生野菜には、全ての生物を
健康な体にする、ある大切な成分が
含まれているのです
その成分とは何なのかを
説明する前に・・・
いきなりですが「野犬と飼犬」
のお話を聞いて下さい
本当にいきなりですね（笑）
ここで言う「野犬」とは
野良化した犬の事です
「飼い犬」というのは、いつも
栄養満点のドッグフードを食べ
暖かい、愛情のある落ちついた
家で飼われている犬です
飼い犬は、散歩等の適度な運動をして
ストレスのない生活を送っていますが
なぜか病気がちで、いつも獣医に
かかっています
それに対して、野犬は何を食べてる
のか分からない状態で、常に外で
外気やバイ菌にさらされています
しかし、なぜか病気もせず
元気よく外を走り回っています
ある、学者の統計によると
野犬より飼犬の方が病気が多く
狂犬病の発病率も高いそうです
一体、なぜなのか・・・
実は、この謎は先程お話しした
「フルーツに含まれる、ある成分」
と関係があるのです
結論からお話しします
フルーツや生野菜の中に含まれる
「ある、大切な成分」とは・・・
次回、お話しします
ちゃお！
早乙女唯
早乙女唯です
ダイエットに最も良い食べ物
フルーツ
今日は、そのフルーツの中でも
代表的なリンゴについてお話しします
実はリンゴには凄い美容＆健康効果が
あります
その証拠に海外には
“1日1個のリンゴは医者を遠ざける”
という諺があります
私は、前回のブログで
リンゴをダイエットに活用するための
メソッドを詳しくお話しする！
と、息巻いてましたが・・・
実際には、ただ食べるだけで結構です
これがシークレットというのも
おかしな話ですが（汗）
絶対にリンゴの皮はむいて
食べて下さい
そのまま丸かじりはNGです！
リンゴは皮に栄養があるので皮ごと
食べた方がいいという人もいますが
それは間違いです
皮の表面に付いた農薬の事を考えると
体には百害あって一利なしだからです
若い男性はリンゴを丸かじりする人が
多いと聞いています
確かに見た目はワイルドでかっこいい
かもしれませんが、
ダイエットは健康第一ですので
必ず皮はむいて食べて下さい
次回は他のフルーツについても
お話しします
早乙女唯
追伸）今回は、我ながら中途半端な
ブログの更新です
それだけ？みたいな・・・（汗）
次回は凄いシークレットをお話します
ので、楽しみにして下さい
ではまた・・・チャオ！
早乙女唯です
モデルは、どうして細い体を
キープしているのか
その理由の一つは・・・
ダイエットに最も良い食べ物を
常に食べているからです
ダイエットに最も良い食べ物
とは一体何か？
その答えは・・・フルーツです！
病人へのお見舞いは
世界中どこに行っても果物が定番です
これはなぜなのか・・・
普段は考えてみた事もないでしょうが
よく考えてみればなるほどと思います
果物は消化が良く、植物繊維が多く
体によい成分の全てが含まれています
体が弱っている病人にとって
最もベストな選択です
そのフルーツの中でも
最もダイエットによいもの
それは「リンゴ」です！
リンゴには凄い美容＆健康効果が
あります
その証拠に海外には
“1日1個のリンゴは医者を遠ざける”
という諺があります
リンゴは、他の果物に比べても
圧倒的な量の食物繊維をはじめ
カリウムやカルシウム、鉄等が
とても多く含まれています
また、疲労回復、代謝の活発化
血圧の上昇を抑えるのにも役立つ
オールマイティーな健康食物です
私が知っているだけでも
・美肌効果
・疲労回復
・糖尿病
・肩こり防止
・虫歯やガン予防
・コレステロール減
・高血圧
等に、大きな効果が見られます
私たちは、忙しいストレス社会の中で
働いていますので、1日1個のリンゴは
健康的な生活にとても効果的です
こんな凄い果物が目の前にあるのに
私達は気付かずに見過ごしています
次回のメールから
リンゴをダイエットに活用するための
メソッドを詳しくお話ししていきます
楽しみにして下さいね
では、チャオ！
早乙女唯です
今日も元気のいいタイトルです（笑）
水を飲むだけでダイエット効果が出る
これまで沢山のダイエットを経験した
方にとって、にわかには信じがたい話
かもしれませんが・・・
ダイエットとは本来
それくらいシンプルなものです
しかし、私が１日に２リットル以上の
水を飲む理由はダイエット効果だけが
目的ではありません
飲水は美容のみならず
健康にも大きな効果をもたらします
まず、お通じが良くなります。
堅いウンチが大量の水分によって
柔らかくなり、あなたのお通じを
助けてくれます
次に、肌のツヤと張りが良くなります
私は水分を意識的に摂取し始めてから
お化粧のノリが格段に良くなりました
水分が、皮膚に潤いをもたらして
くれるんですね
それだけではありません！
私が一番ビックリしたのは
全く風邪をひかなくなり、
健康な体になったことです
水を飲むことによって
どうして健康になるのか？
これにはちゃんと理由があります
人間の体は、その80％が水分だと
いわれています
つまり4分の3以上が水分なんです
常にフレッシュな水分を体内に補給
してやれば、人体がどういう状態に
なるか、もうお分かりだと思います
常にキレイに浄化された体になります
また、新しい水分が入ってくれば
体内の余分な水分は、おしっこに
なって出ていきます
おしっこは体内の毒素や老廃物
そして脂肪の燃えカスを付けて
体外に出ていきますので
体は常にクリーンアップされるのです
大げさな言い方をすると
水をホースで体中に流し込んで、
常に浄化しているようなものです
体中の余分な汚れは出て行く
クリーンな水分は入ってくる
これなら常に健康な体でいられるのも
十分に理解できます
最近は、飲水によるダイエット効果が
ようやく一般的になってきましたが
私がモデルなりたての頃は
ミネラルウオーターがまだ一般的では
なかった時代です
「お金を出して水を買うなんて！？」
“水を買う”という行為が
驚きをもって受け取られた時代でした
そんな時代でしたから
水の重要性がほとんど理解して
もらえませんでした
話しても分かってもらえない
みたいな・・・
それに比べたら、今はこうして
正しい情報を伝えられる、いい時代に
なったと思います
隔世の感があります
おっと！
一体、早乙女さんって何歳ですか？
という質問はナシで（笑）
では、ちゃお！
早乙女唯
