初めましてモコと申します。
基本、自分の記録帳に使っていきたいと思ってます。
レコーディングダイエットのマイメモをしていきます。
身長 : 163cm
体重 : 62.8kg
体脂肪率 : 29.4%
朝：柿ピー1袋(206)、チョコ(250)、ソーセージパン(386)、コロッケパン(302)、クリーム玄米ブラン(176)、アイス(107)
昼：飴2個(28)、チョコ2粒(?)、コーヒーブラック(5)、コーヒー(66)、ガム3粒
夜：麒麟ZEROを2/3(45)、鶏五目おにぎり一個(212)、柿ピー1袋(206)、チョコ2本(100)、ハーゲンダッツミルフィーユ半分(150)、フリングルスポテチ1枚(10)
( )カッコ内はカロリーです。
計：2249kcal
チョコ一粒何kcalだろー？
今日大体2349kcalくらいか。
ガム？ワカンネーってｗ
昨日夕飯抜かし、朝に猛烈な食欲でドカ食い
へこむ。
「いつまでもデブと思うなよ 」を読んで目からウロコ。(今更？)
なんかできそうな気がしてきました。
お菓子大好き！
お菓子を我慢して食事を摂るダイエットを何回もしましたが、お菓子のドカ食いにより余計太りました。
結論。お菓子やめません。
好きなものを食べていく事にしました。でも、「いつまでもデブと思うなよ」参照してます。
フリングルス一枚取って流しにじゃーっと捨てました。GJ！自分。
と、食べたもの書いてておにぎり忘れた。
食べたもの忘れるくらいどうでもよく食べてるんだなあ。さすがピザ脳ｗ