昨日は忙しかったです！
会社のスポーツ大会に顔を出したあと、クラブに踊りに行きその後居酒屋で飲み。
お昼以降空腹で、夜にガッツリ食べてしまいました。
何か食べておけばよかったなあ。
自宅に帰っていないので、今朝の正確な体重不明です。
朝：ラム肉野菜炒め丼、玉子のせ(316)
間食：チョコX2(112)
昼：冷やしウドン(363)
間食：スタバ 抹茶ケーキドーナツ1/4口(90)、アイスコーヒー(12)
夜：シーザーサラダ小皿1(100)、餃子1個(43)、焼き鳥ハツ1本(72)、玉子焼き1切(143)、フライドポテト5個くらい（250）、から揚げ1個、ピザ1/8カットの1切れ(110)、手羽先揚げ(200)、えだまめ適当(100)、ビールグラス2杯(160)、焼酎1杯(160)、焼きそば小皿1
夜食：シュークリーム(220)、ご飯(160)、おでん(不明)
()内はカロリーです。
計：3479kcal
夜は和民なんですが、ネット上にカロリー表記ないのがめんどくさーー
適当な計算だけど、これ多すぎだと思う。
今までドカ食いを繰り返してきた私だけど、1500kcalくらいの計算になるけどそんだけ食べると腹ぱんぱんだけどそうでもなかったし。
帰ってこれ空腹だったと思うｗ
食べたものを見ると、揚げ物多いですね。
居酒屋飲みのときはお刺身とか、もずくとかそういう物チョイスしよう。
断言するけれど、甘いものは絶対やめない。
と、いうかやめれない。。。。