家族が揃う休日が憂鬱で
布団から起きたくない…
子どもや夫のペースに合わせ過ぎて
自分のペースで動けないし
お昼ご飯まで作らないといけないし
平日の一人で家事も育児もやっていた方が
まだマシ…
そんか無気力状態になっているママさんの特徴は
役に立てない私
を無意識に信じ込んでいる特徴があります。
いやいや、夫の方が何もやらないし！
子どももお手伝いもしないでゲームばかりだし！
と思ったとしたら
そう思いたい
というのも
また意識の深い所で信じ込んでいるもの
だったりするのですね(泣)
そもそも私は人の役に立てない
そもそも私は人の期待に応えられない
そう信じていると
見える言動の部分で
すごく頑張って頑張って
(いや、これも無意識すぎて
自分では頑張ってる自覚なんてなかったりするのですが)
役に立つよう、期待に応えられるように、
家事も育児も一人で抱えて
動き続けていたりします。
けれど、そんな自分の限界を超えた頑張り状態
自分に不自然な我慢状態は
続くはずもなく
ある日心がポッキリ折れて
今度は何もかも
やる気を無くし
私何の為にここに居るんだろう…
と何もかも投げ出してしまいたくなるのです。
あなたはどうでしょうか？
あなたの無気力状態は
頑張り過ぎや我慢し過ぎの末にやって来た今
ではないませんか？
役に立てない
期待に応えられないと
深いところで信じていると
ほらね、役に立たないんだ
やっぱり、期待に応えられなかった
そんな証拠を集め続けてしまうから。
あなたの最高の笑顔が
ますます引き出される未来へ
+1cm進む処方箋となりますように。
Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ
福田とも花でした。
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夜寝る前に心を落ち着かせるお供に
ご活用くださいね♡
