繰り返し「寂しいな」「疎外感を感じる」
ことが起こるのは何故なんだろう？
そんな時に実はこれも
癖になっているなぁと
私自身思ったことがあったんですね…
あなたも「孤独」や「疎外感」が
癖になっていませんか？
こんにちは
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
今朝、「孤独で寂しい」
心のSOS対処法について
Youtube LIVEでお伝えさせて頂きました！
LIVEの方では詳しくお伝えしているので
観ていただきたいのですが
その中でね
孤独を感じた時、疎外感を感じた時に
自分の気持ちに従って
「寂しい」って言ってみようって
一つの方法としてお伝えしました。
そう、これね
Youtubeやブログでは
いろんな癖の方がいらっしゃるので
講座などとは違って
お一人お一人の癖を見ながら
「あなたの場合はそこは真逆です！」
「あなたの場合はこっちです！」
という細かいカスタマイズをして
お伝えできないのがもどかしい所
でもあるのですが
例えば、今まで頑張ってきた人には
「頑張らないでいいよ」
とお伝えしても
そう言う方は特に頑張り屋さんなので
「いや、私はまだまだ頑張れていないから！」
「私の場合は頑張らないといけないと思うんです！」
と真逆に受け取られてしまったり…
自分を諦め、自暴自棄に
慣れ親しんだ楽に回避する癖のある方の場合は
「自分を諦めるのはまだ早いよ！！！」
「諦めない為に、なりたい自分になる為に
そこは頑張って向き合う所だよ！！」
が本当にはお伝えしたい部分でも
あったりするんですね。
でね、今朝
「孤独」についてお伝えしていて
繰り返す孤独を抱えている方が
繰り返し「寂しいよ」と誰かに言うことは
自分の気持ちを自分に言わせてあげるって
自分を大切にすることなのだけれど
もしかしたら、もしかして…
「寂しいよ」
と誰かに言う事が
目的になってしまっていないかな？
という場合の方もいるかもしれないなぁ
って感じたんですね。
つまり
孤独を感じて いたい。
孤独を感じることにメリットを
無意識に握りしめていたりする…。
いやぁぁーーーーー´д` ;
「寂しいよ」
「疎外感を感じちゃうよ」
「私仲間に入れてくれてるの？」
これらを誰かに言った時、
何が得られてる？
「大丈夫だよ〜仲間だよ〜！」
「寂しい思いをさせてごめんね！」
「今度からは気にかけて声かけるからね！」
これらを得られる事が
一番の目的
となっていたりしないかな？
するとね、
今朝のYoutubeライブでも触れたけれど
病気だったり
仕事を詰め込み忙しさだったり
お金が足りないことにしていたかったり
夫に反対してもらったり
そんな正当な理由を手放せないのと同じように
「孤独」「寂しさ」という理由がないと
人と繋がれない
人に構ってもらう手段が無くなる
から
繰り返す孤独を手放さない
悩みや問題も手放さず
「助けて」を言える状態でい続ける
になっていたりする事
ありませんか…？
それらはね、
幼少期からの子供の自分が獲得した
構ってもらい方だったり
愛のもらい方だったり
成功法則だとどこか無意識に知っているんだよね。
だから、
癖になってやめられない
のかもしれない。
それ程、素直に寂しいを言えない幼少期があったり
普通に話しかけても答えて貰えず
可哀想な状況でいないと見て貰えないと信じてきたり
そんな過去があったのかもしれないよね…
けれど、子供の頃の成功法則を
大人になった今も握りしめているとしたら
いつも孤独を感じなくてはいけない状況
いつも助けてを言わなくてはいけない状況
を手放せなくなってしまうから。
もう、孤独でないのだとしたら？
もう、助けてもらうことで
繋がらなくてもいいのだとしたら？
悩みや問題を解決してもいいかもしれないね。
悩みとしっかり向き合って
自分で手放せる状態へと次のステージに
進ませてあげてもいいかもしれないね。
あなたはどうなりたい？
孤独や問題を使わなくてもいいのだとしたら
人とどんな風に関わりたい？
あなたの繰り返す「孤独」も
もしかしたらもう
手放してもいい「孤独」かもしれませんよ♪
