「私は否定されるに決まっている」そんな恐怖心を安心感に変えよう！

人の輪に入れない

自分の意見が言えない

話したら話したで

間違っていたのではないか？

なんであんなこと言ってしまったんだ！

一人反省会で夜も眠れない…

人前で話そうとすると

喉がギュッと閉まる感覚

言葉に詰まる

話すのが怖い！

意見を言うのが怖い！

人が怖い！！！

あなたもそうした感覚に襲われて

どこに行っても誰といても

不安感の中で過ごしていませんか？

おはようございます

Big smile 心理学

孤独な子育てママ専門カウンセラー

福田とも花です。

人と関わろうとすると

必ず襲われる

 

コミュニケーションが苦手すぎて

自分の発言や自分の言動が

間違っている気がして

おかしい気がして

自分に自信が無く

自己否定を繰り返してしまう…

とも花自身もずっとそんな感覚になり

人といると常に力が入ってしまうから

そんな思いするくらいなら

一人でいた方がマシだ

人となんて関わらない方が安全だ

と孤独になることを

選んできた時間が長かったから

あなたのその様に感じる気持ち

とってもよく分かるよ。

でもね

そんな自己否定の塊で

自信がなかった私だからこそ

大丈夫だよ

安心感を手に入れることが出来るよって

あなたにお伝えしたいんです！

それがとも花が主宰しています、

５ヶ月間の長期講座【mamaマスター講座】

【こんなママでごめんねから卒業する！基礎コース】 

【「ママが我が子のカウンセラー応用コース」】

基礎と応用で合わせて５ヶ月間の講座。

もうね、そんな長年悩んできた

とも花自身の経験談や

9年間のカウンセラー経験の中で

のべ2万人のママ達と関わらせて頂いてきて

悩んでいたママ達が変化した

心理学、ワーク、例え話、サポート体制など

21期分改良に改良を重ねて出来上がっている

最高の講座！と自画大絶賛したくなる程

思い入れも強いこの講座。

一昨日は21期さん達の５ヶ月間の学びの集大成の

カウンセリング実習を終えて

修了式を迎えました。

自信がない

自分が嫌い

自己否定してしまう

子供にイライラしてしまう

夫に冷たくしてしまう

母親が許せない

罪悪感から抜け出せない

たくさんの人間関係や自分関係に悩んできたママ達が

もういい加減変わりたい！！

もっと安心感に包まれて生き直したい！

と飛び込んで来てくれる

mamaマスター講座。

最終日はこの１０日間、

自分自身が仲間や家族と向き合ってきて

人が信じられなかった自分が

人を信じられるようになった過程の心理や

許せなかったり受け入れられないあの人への

心の癒し方などを

目の前の悩んでいる人に

カウンセリングすることで

同時に自分自身の心の傷まで癒されてしまう

不思議だけれど

とっても面白いBig smile流カウンセリング

21期のみんなもまさに

仲間にも自分の気持ちを伝えるのが怖かったり

こんな最低な自分をさらけさすなんて

絶対嫌われてしまう！と怖がったり

とにかく怖い！怖い！不安！不安！

をあんなに感じていたのに

感じながらも同期やアシスタントさん達に

見守られながら

安心安全なセーフティーネットの中で

たくさん勇気を出して自分を取り戻していったね。

そうした５ヶ月間の練習の繰り返しで

こんな風に

自分を出す恐怖心

人に感じる恐怖心

が変わっていくんだね！

 

あるを見つけたこと

改めて思った事。

みんなの前では自然体で話せてるなってこと。

変な私を見せても大丈夫っていうか、

喋ってる時は自然に喋ってるけど、

後で1人反省会は開くけど、

でも、自分の気持ちや考えを話すのに

抵抗がすごく少ない。

そして私、

意外と自分の意見を持ってたという事。

変わりたい！って凄く思ってる時、

ママコミュの部活で手をあげて発表するを頑張った。

私の中では頭が真っ白になりながら、

必死に発言していた。

うわー！声も震えてる！と思ってたけど

何人かの人から、落ち着いて

意見が言えててすごいと

言われた事があって。

受け取れなかったんだ。

飛び降りるくらいの気持ちでやってるんです！

いや、なんでそうなるの？

こんなんだよ？

いい人ばっかりだから、

そういう風に思うんだよなぁ。

良い方向にみてくれる。。

違う。そんなんじゃない。。。

そう思ってた。

でも、mamaマスのカウンセリング練習会とかでも、

自然に言えるようになってた。

私はこう思う！ということ。

mamaマスのメンバーだからっていうのは

めちゃくちゃ大きいと思うけど、

素直に言える。

そして、違う意見を聞いても

うんうんって思えて、自分を責めない。

私がおかしいからだ！と思ってないかも！

って思った

終わってからは、1人反省会はするけど、

私がおかしいからだ！とはその時にも

出て来てないって気づいた

なるほどって聞けるというか、

うんうんって素直に聞ける。

mamaマスに入る前

とにかく長いものには巻かれておけば

間違いない！

出る杭は打たれる。

私の場合、でてないのに打たれる。

親友、コミュやmamaマス以外では、

より確実に長いものに巻かれなければ！

そこをちゃんと見定めて、今

私が言うべき言葉は？やるべき行動は？

みたいに、最重要事項だった。

そう思って。

でも、ふと

言っても受け入れてもらえないというより、

拒否されるに決まっている！

否定されるに決まっている前提が

なくなってる事に気づいた。

自分の考えや気持ちを

いう事が恐怖ではなくなった。

まだ、親友とここ以外では出来てない事が

多いけど

出来てる時もある。

21期のメンバーのみんなには、

素直に話せてる。

気持ちを一回頭で考えて

言葉を選んで話さない事が

こんなに自分に安心感を持てるものなんだと

いう事をすごく感じていて。

1人反省会はやっちゃうけど、

でも、楽しかったなって思える。

えいや！って思わなくても

自分が思ったことを話せるって

私の中では凄くハードルが高いものだったけど

みんなのおかげで、

それがハードルだとさえも

感じなくなってるなって思った。

笑い合える仲間がいて

真剣に考えあえる仲間がいて

あるを沢山見せてくれる

違ってもいいを教えてくれる

アシスタント美幸ちゃんのお知らせ読んで

考えててそんな事を思ったから

Kさん

私は否定されるに決まってる

私はおかしいに決まってる

そんなフィルターを信じたまま

人の中にいるのは

怖いよね

安心できないよね…

でも、自分を出す

出しても大丈夫を体感する

その繰り返しによって

カチコチに固まった心が仲間の中で溶けていき

怖い、がなくなり

不安、が薄まり

「こんなに自分に安心感を持てるものなんだ」

安心感のある人生を

自らの手で掴み取ることが出来るんだね。

 

この安心安全なセーフティーネットで

全力で包み込んでくれたアシスタントのみんな

５ヶ月間本当にありがとう！

みゆき

『mamaマス２１期修了おめでとう～！！』

 

みほちん

『基礎21期　応用卒業おめでとうーーー！！／アシスタント応用卒業日（基礎21期）』

 

ゆみ

『1人にさえならなければ大丈夫！』

 

いく

『卒業おめでとう！あなたはもうひとりじゃない！【mamaマス21期修了】』

 

かおり

『mamaマス21期修了おめでとう』

いくみ

『mamaマス２１期　卒業おめでとう』

さおり

『21期マママスアシスタント無事終わりました♡』

＼お疲れ様〜！／

21期のみんな

５ヶ月間、本当によく頑張ったね！

自分を大切にするために

大切な家族を大切にするために

自分を諦めず最後まで

本当に本当によく頑張ったね！

自分さえ自分を諦めなければ

自分が望む人生へと進んでいけることを

身をもってみんなが証明してくれたね。

これからも一生涯の最強の味方を得たみんな

一人にならず安心感に包まれた人生を

ともに進んでいこうね♪

修了おめでとう！！！

あなたも安心感に包まれた人生を

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優先募集開始はmamaマス優先登録フォームよりスタート！

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