仲間ができたら嬉しいだろうな
ママ友いたら楽しいだろうな
それは本当。
ケド
それよりも怖さの方が勝ってしまう。
あなたも人付き合いに対する
不安や恐れを感じていませんか？
こんにちは
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
人付き合いの怖さを無意識に感じている人は
もしかしたら
そうした怖さから自分を守るために無意識に
友達欲しくない
人付き合いなんて面倒くさい
一人が楽でいい
ということにしているかも
しれませんね…
いや、本当に一人が好きな人も
一人でいたい時があってもいいよね。
けれど、
いつも一人を選びながらも
なんだか
「これでいいのかな」
とどこか心が寂しく感じているのなら
それは避けてきた人付き合いの仕方を
変える時が来ているのかもしれませんよ！
【５日間でこんなママでごめんねから卒業する！mamaマスター講座21期】Mさん。
素の自分を出せていない
自分のことを話すことが苦手
仲良くなれたら楽しそうだな！
とは思いながらもそれよりも
怖さの方が勝ってしまうと
講座の受講生同士、
毎日心と向き合うFacebookグループで
その心のうちを話してくれたんですね。
人と仲良くなりたい
でも…
人が怖い
距離が近づくのが怖い
そんな時にあなたにも
やってみて欲しいこと。
Mさん、すごく勇気を出して
こうやって投稿してみたんだよね！
Mさんが今まで避けて来たこと
やっぱりぼっちなままいたくない！
仲間が欲しい！！
と、こうやって行動してみれたこと
本当にすごいなぁって思ったよ。
＞私、まだ全然素の自分を出せていない。
なかなかリラックスして話せない。
一緒に出掛けること…怖いと思ってしまう。
私の隣に座ることになった人が戸惑った顔をしているのが浮かぶ。
みんなと満遍なく話したいけど出来なくて、他のみんなが盛り上がっているのに、私と話している人は楽しそうではなくて、申し訳なくて逃げたくなってる。
あなたも人付き合いで同じ様に
妄想
膨らませていませんか？
この不安妄想もきっと
今までそんな経験をしたことがあったから
また同じ様なことが起きないように
未然に防ぎたくて回避したくて
妄想を膨らませる癖がついたんだよね。
妄想を膨らませることが悪い訳じゃない
だって、それはあなたが長年あなたを守ってきた
方法だから。
けれど、防御システムが過敏に働きすぎて
回避ばかりし過ぎてしまって
孤独でぼっち
になってしまうのなら
妄想が膨らんだその後に
Mさんのように
＞この妄想に気付いて目を覚ますにはどうしたらいいかって考えた。
で！どうしたらいいのか？
前に進むために考えてみよう！
「怖い、出来ない、難しい…」
をじっくり感じていることも時には大事。
でも、そこに留まり続けることを
本当には望んでいないのなら
「で？自分はどうしたいの？どうなりたいの？」
本当の望みに気づいたのなら
その自分の望みを叶えるために行動しよう！
Mさんの場合は、
＞アウトプットもしてないし、自分のことを全然言ってなかったから、今更だけど自己紹介して、みんなに私のことをもっと知ってもらいたいと思った。
自分のことを話すのが苦手、で終わらせず
苦手だけどちょっとずつ自己紹介をして
自分を知ってもらい
そして、仲間のことももっと知ろう！
と、こうやって投稿をして
行動を始めたんだね！
人付き合いが怖い、苦手、難しい…
と感じているあなたへ。
で♡
これから先はどうなりたい？
そのために今から何を始めますか♡
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ママ友いたら楽しいだろうな
それは本当。
ケド
それよりも怖さの方が勝ってしまう。
あなたも人付き合いに対する
不安や恐れを感じていませんか？
こんにちは
Big smile 心理学
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。
人付き合いの怖さを無意識に感じている人は
もしかしたら
そうした怖さから自分を守るために無意識に
友達欲しくない
人付き合いなんて面倒くさい
一人が楽でいい
ということにしているかも
しれませんね…
いや、本当に一人が好きな人も
一人でいたい時があってもいいよね。
けれど、
いつも一人を選びながらも
なんだか
「これでいいのかな」
とどこか心が寂しく感じているのなら
それは避けてきた人付き合いの仕方を
変える時が来ているのかもしれませんよ！
【５日間でこんなママでごめんねから卒業する！mamaマスター講座21期】Mさん。
素の自分を出せていない
自分のことを話すことが苦手
仲良くなれたら楽しそうだな！
とは思いながらもそれよりも
怖さの方が勝ってしまうと
講座の受講生同士、
毎日心と向き合うFacebookグループで
その心のうちを話してくれたんですね。
人と仲良くなりたい
でも…
人が怖い
距離が近づくのが怖い
そんな時にあなたにも
やってみて欲しいこと。
🌸ランチの時に考えたこと🌸
講座4日目、一緒にワークしてくれたみんな、ありがとう☺️✨
ランチの時、他のみんなが
「マママスのみんなとはzoomでしか会ったことないのに自分を出せる！
みんなでどこかに出掛けたりしたら楽しいだろうね」
っていうような話になったんだけど。。
「え、みんなはここではもうボッチ癖出ないの？」
私、まだ全然素の自分を出せていない。
講座も毎回緊張するし、グループワークやランチも誰と一緒になるのか不安だし、なかなかリラックスして話せない。
どこかに出掛けることについても、すごく楽しそうだとは思う、それは本当。
でもそれよりも怖いと思ってしまう。
バスや電車で移動するとき、私の隣に座ることになった人が戸惑った顔をしているのが浮かぶ。
みんなと満遍なく話したいけど出来なくて、他のみんなが盛り上がっているのに、私と話している人は楽しそうではなくて、申し訳なくて逃げたくなってる。
そんな妄想が始まる。
みんなはアウトプットも沢山してるし、コメントでもしっかり交流してるから、そんな風に感じられるのかな。
聞いてみようと思ったけど、時間がきて聞けなかった。
ここでアウトプットしたら、みんなは優しいからそんな事ないよって言ってくれる気がする。
でも、その言葉に安心するだけじゃなくて、この妄想に気付いて目を覚ますにはどうしたらいいかって考えた。
アウトプットもしてないし、自分のことを全然言ってなかったから、今更だけど自己紹介して、みんなに私のことをもっと知ってもらいたいと思った。
私は自分のことを話すことがすごく苦手。
折角みんなが、「私の話も聞かせてね」って書いてくれていたのに、「え？これ社交辞令だよね、私のこと知りたい人なんていないよね？」と思っていた。
捻くれすぎてごめんなさい。
Mさん
講座4日目、一緒にワークしてくれたみんな、ありがとう☺️✨
ランチの時、他のみんなが
「マママスのみんなとはzoomでしか会ったことないのに自分を出せる！
みんなでどこかに出掛けたりしたら楽しいだろうね」
っていうような話になったんだけど。。
「え、みんなはここではもうボッチ癖出ないの？」
私、まだ全然素の自分を出せていない。
講座も毎回緊張するし、グループワークやランチも誰と一緒になるのか不安だし、なかなかリラックスして話せない。
どこかに出掛けることについても、すごく楽しそうだとは思う、それは本当。
でもそれよりも怖いと思ってしまう。
バスや電車で移動するとき、私の隣に座ることになった人が戸惑った顔をしているのが浮かぶ。
みんなと満遍なく話したいけど出来なくて、他のみんなが盛り上がっているのに、私と話している人は楽しそうではなくて、申し訳なくて逃げたくなってる。
そんな妄想が始まる。
みんなはアウトプットも沢山してるし、コメントでもしっかり交流してるから、そんな風に感じられるのかな。
聞いてみようと思ったけど、時間がきて聞けなかった。
ここでアウトプットしたら、みんなは優しいからそんな事ないよって言ってくれる気がする。
でも、その言葉に安心するだけじゃなくて、この妄想に気付いて目を覚ますにはどうしたらいいかって考えた。
アウトプットもしてないし、自分のことを全然言ってなかったから、今更だけど自己紹介して、みんなに私のことをもっと知ってもらいたいと思った。
私は自分のことを話すことがすごく苦手。
折角みんなが、「私の話も聞かせてね」って書いてくれていたのに、「え？これ社交辞令だよね、私のこと知りたい人なんていないよね？」と思っていた。
捻くれすぎてごめんなさい。
Mさん
Mさん、すごく勇気を出して
こうやって投稿してみたんだよね！
Mさんが今まで避けて来たこと
やっぱりぼっちなままいたくない！
仲間が欲しい！！
と、こうやって行動してみれたこと
本当にすごいなぁって思ったよ。
＞私、まだ全然素の自分を出せていない。
なかなかリラックスして話せない。
一緒に出掛けること…怖いと思ってしまう。
私の隣に座ることになった人が戸惑った顔をしているのが浮かぶ。
みんなと満遍なく話したいけど出来なくて、他のみんなが盛り上がっているのに、私と話している人は楽しそうではなくて、申し訳なくて逃げたくなってる。
あなたも人付き合いで同じ様に
妄想
膨らませていませんか？
この不安妄想もきっと
今までそんな経験をしたことがあったから
また同じ様なことが起きないように
未然に防ぎたくて回避したくて
妄想を膨らませる癖がついたんだよね。
妄想を膨らませることが悪い訳じゃない
だって、それはあなたが長年あなたを守ってきた
方法だから。
けれど、防御システムが過敏に働きすぎて
回避ばかりし過ぎてしまって
孤独でぼっち
になってしまうのなら
妄想が膨らんだその後に
Mさんのように
＞この妄想に気付いて目を覚ますにはどうしたらいいかって考えた。
で！どうしたらいいのか？
前に進むために考えてみよう！
「怖い、出来ない、難しい…」
をじっくり感じていることも時には大事。
でも、そこに留まり続けることを
本当には望んでいないのなら
「で？自分はどうしたいの？どうなりたいの？」
本当の望みに気づいたのなら
その自分の望みを叶えるために行動しよう！
Mさんの場合は、
＞アウトプットもしてないし、自分のことを全然言ってなかったから、今更だけど自己紹介して、みんなに私のことをもっと知ってもらいたいと思った。
自分のことを話すのが苦手、で終わらせず
苦手だけどちょっとずつ自己紹介をして
自分を知ってもらい
そして、仲間のことももっと知ろう！
と、こうやって投稿をして
行動を始めたんだね！
人付き合いが怖い、苦手、難しい…
と感じているあなたへ。
で♡
これから先はどうなりたい？
そのために今から何を始めますか♡
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